新潟自転車乗り レース班

20160109練習）
ローラー20分高負荷

本日はこーたろの寒中稽古の〆、鏡開き
紅白戦やるので見に行くコトに


練習は時間が無いので高負荷20分一発勝負
WU10分から負荷を上げて、ギリギリ20分90rpm程度を維持できるくらいに調整

久しぶりにやったがキツイ

今日は時間が読めないと聞いていたので
終了したら準備をして猛ダッシュ

あれま、普通通りの時間で間に合ったみたいで

こーたろはキレイに小手を決めて勝ち
いい動きしていた
胴も惜しかった、いいキレだった

行きがけにボクの苦しそうなモガキを見たから気合が入ったのかも
↑勝手な思い込みｗ

◎新潟自転車乗り　レース班
新年会に参加させていただきました
一応、新潟生まれですし、新潟大学卒業までは新潟にずーと住んでいましたし

オマケに最近まで居ましたしｗ

いや～、楽しかったです
レース会場で会うことが有ってもなかなか呑むチャンスって作ろうと思わないと全くできない

ボクはぜひとも新潟の超絶クライマーと呑んでバカ話がしたかった
参加したみなさん、ホント、ありがとうございます

これからもよろしく遊んでください

しかし、レジェンドはホント、レジェンドだった
食事にものすごく気を使っている、ってウワサは聞いていたけど・・・

全く手を付けない

揚げ物はもちろん、鍋の肉の脂身も
ドレッシングがかかっているサラダも食べないし

もっとビックリはアテを持参ｗ

いや～その分呑みたいから食べるのはガマンしているんだよ

徹底している

だからあのトシでも素晴らしいパフォーマンスを維持できるのか

そこまでストイックにボクはなれないな
ボクはおいしく食べるために走っているところ有るし

いっしょだよ、なんてレジェンドは言うがやっぱりスゴイって言うか、だからレジェンドなんだよな

参加してよかった
またモチが上がった

で、もう一人の超絶クライマーは・・・

やっぱり、さすが「おやじーず」、ボクと同じニオイがするねｗ

この三人で同一レースでポディウムのったら泣いてしまうだろーなｗｗ