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1月総括

とーさんです。


20160131練習)
三本USローラー100分 流し~アップテンポ
負荷:39×19×R2、AVE:-

20160131夕練)
ローラー45分 20+5
WU:10分
Rest:5分
CD:5分

午前中、2時間以上を目標に乗りだすが
未達ですw

トイレにいきたくなるし
途中でガラガラっと何かが崩れるものすごい音

入り口の雪かきシャベルが崩れたみたいで

そんなカンジでジャマが入るとまた回し出すまでの気合いが乗らず

切り上げちゃいました

お昼はかーさんにお願いして
台湾の人気屋台料理「胡椒餅(フージャオピン)」


コショウがきいた焼き肉まんってトコですか

かーさん制作、これが2回目
けっこう美味しいのですよ

台湾に何度か行きましたがオリジナル食べたこと無いですけど
今度調査に・・・

行きたくないなぁ

午後はお菓子屋さんに
イチゴフェアやってるのでイチゴロールを買いに
某スィーツ系自転車乗りが白河に来ると必ず訪れるという名店

広告出していたのですごい混みよう

主はかーさんの仕事先のお客さんで・・・
ムリを言いやすいのでしょう

箱、見つからないからこれでいいでしょうか?


全然かまいませんw
いいネタですww

オマケに大福までもらちゃったw

夕方、午前中の不完全燃焼を短時間高負荷で

やっぱりキツいです


20160201朝練)
ローラー90分 流し~アップテンポ

月曜流し

風が強く、バタバタと音がする
それでも階段踊り場、直接風があたらないだけでもいいものです

昨日は久しぶりに2部練習

朝に乗り込み、夕方に短時間高負荷
これをルーチンワーク出来ればいいのだが、なかなかそーもいかない

足は重め、でもまずまず回るので負荷をあげずにリズム良くアップテンポに

それでも汗は滴る

そしてサドル・・・

う~ん、使用開始2週間
イマイチ感はつのるばかり

Mantra、期待していたがやっぱりダメか

◎1月総括
走行距離:1,380km
もちろん実走無し

ここ数年で一番のっていない1月だろう
情熱が冷めているワケじゃないけど、土日に長時間踏ん張れない

長時間ダラダラ乗るではあまり意味が無い
それより、メニューを決めて短時間高負荷の方が今の自分には合うようにも思う。

でも2月はもう少し乗り込みたい
冬場の乗り込みは夏場の底力

2~3月が正念場かな
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