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楽翁杯

とーさんです。


20160210朝練)
ローラー80分 イマイチ練

WU:15分
ビルドアップ:45分、15分毎に手元ローラー負荷アップ
ちょいREST(気持ちキレる)
7分:重めギヤ
3分:Rest
7分:ちょい重、ちょい回転アップ
CD:10分

水曜ダメ練

ビルドアップを試みるも、WUから全く動かない感、アリアリ
WUから除々に上げて、15分毎に上げて行くも全く動かず

汗も出てこない

1時間前後で足が全く動かずに一度やめる
そこで一休み

気合いで7分-3分、3本だ

3本違うことすれば気も紛れるだろう

そんなことで2本実施

こーいう中途半端はやっぱりダメで

10分程度早めに練習切り上げ

昨日、22時過ぎにカレー食べたからかな?


20160211)
ローラー20分 サドル調整

本日、朝からコレ


ずーっと役員やっていましたが、今回は無し
こーたろも中学生になり、スポ少チームではなく中学校チームで参戦

こーたろは相変わらずの先鋒
結果は1敗1分
チームもリーグ戦敗退

パッとしないが、そんなモンかな
こーたろのチームだけじゃなく、今年は全体的にキレが無い

そーだな、この寒い中、それも白河はだるま市

どー考えても日にちが悪い

これで1年生の公式戦はお終い

早いな

2年前はアメリカ出張の谷間に
去年は直江津から

いろいろだ

応援にご当地ヒーローが‼︎





練習は結局出来ないので、夕食後に時間をみつけてサドル調整

コレ


すいません、もう浮気はしませんw

Merckx号、今回でサドル交換は6回目
15年あまりでこの数は多いのか少ないのか

ちなみに・・・
Selle San Marco:ERA
Fizik:PAVE
Fizik:Arione
Fizik:Arione
Fizik:New Arione
Selle San Marco:Mantra
Fizik:Arione

こんな履歴です

当たり前だが、セッティングは短時間でかんりょー
同じ型だし

さて、明日はコレでグリグリやるぞ


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mini55

Author:mini55

今日も仲良しミヤモト家

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