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出発

20160404練)
ローラー苦しむ日

10分:WU
40分:中負荷持続
10分:rest
タバタ:(20s+10s)×8sets
10分:rest
5分走
5分:CD

昨日の朝練は散々

シュークリームの食べ過ぎか
かーさんの餃子が美味すぎか
湯の岳の高負荷に内臓がやられたか
はたまた、単なる呑みすぎかw


腹痛が断続的に襲い、結局トータル30分の三本

本日はワケあって白河に残る

それなら、キツイことをと固定を持ち出す

雨が降っているので迷い無し

中負荷も1時間は耐えたく無いよって位の負荷で
タバタは回転重視で

5分走なんてオマケもいいとこ
インターバル位の負荷しかかけられない。

でもいいんです

追い込んだ後の一発がきっとキクのです

◎てぇーわん
またしてもここをくぐる


やっぱり…w


決して台湾KOMじゃ無いですよ
↑いつも、しつこい

てぇーわんKOMは間違いなく今まで参加したヒルクライムでは最強の部類
コレもその類かw
シビれるオファー

選抜に選んでいただきました
主催者の方、運営される方、ホントにありがとうございます。
こーいうステージが用意され、否が応でも気分は盛り上がる
5月は苦しむでしょう
結果が出ないかもしれない

しかし、その先の大きなターゲットに向かい、避けては通れない苦しみ

頑張ります

しかし、こいつはチト引っかかるな
成田でも一回脱がされたw


ではもうすぐ搭乗です。

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