てーわんへ
とーさんです。
20161029朝練)
ローラー
WU:10分
20分走
Rest:10分
短時間高負荷:1分ブン回し+1分Rest × 3本
先週の土曜日と同じメニュー
どうしても金曜日に白河に帰ってくるので就寝時刻が遅くなる
土曜日は遅めに朝練
短時間高負荷が丁度いい
相変わらず、いやになるよーに負荷をかけて20分
とにかく耐える
拷問ってこーいうことか
短時間高負荷はオマケ的
刺激を入れて、エンジンのアタリを取っておく位
でも、やっておかないとフケ悪くなりそうで
20161030朝練)
三本ローラー90分
負荷:-、AVE:-
特に設定を気にするワケもなく
淡々と重めトルクで三本をやろうかと
不思議だ
今日の三本はメチャメチャトルクがかかる
要は動きが渋いってコト
白河の朝は寒い
それを差し引いてもなんだか重い
いいや、今日も地味な拷問だ
何か通ったらメーター見よ
・・・
相変わらず何も来ないw
老夫婦が朝の散歩
経過時間は45分
まだ、そんなモンか!
グリグリやって、次にメーター見たら1時間10分ちょい前
ヨシ、ここから5分毎にギヤ1枚上げて追い込む
何度途中でやめたくなったか・・・
なかなか寒い朝一、ちょいキビしくやったつもりです。
◎てーわんへ
例によってここをくぐり

ここにたどり着くワケでw

只今、羽田空港です。
丁度いい新幹線が無く、チェックイン後、ヒマを持てあまし、PCに向かってます。
昨日はかーさんと白河界隈をウロウロしていました
のんびりと近所でラーメン食べて

のっぴきならぬ用事は今週は無し
でも、10月中にある決断はすべき
いろいろ考えて結論を出す
そんでもって夕方は各方面にお断りの電話を
まぁ、相見積なんぞ、ボクの仕事では良くやるコトで
断るコトも特に気が引けない
それが仕事だし、それにより良いモノを引き出すわけだし
でも、断るって、またお願いしますって言いにくくなるのは間違いない
いよいよ、1本化したミヤモト家の計画
これからもまたいろいろと考えて行くことが多そうです。
20161029朝練)
ローラー
WU:10分
20分走
Rest:10分
短時間高負荷:1分ブン回し+1分Rest × 3本
先週の土曜日と同じメニュー
どうしても金曜日に白河に帰ってくるので就寝時刻が遅くなる
土曜日は遅めに朝練
短時間高負荷が丁度いい
相変わらず、いやになるよーに負荷をかけて20分
とにかく耐える
拷問ってこーいうことか
短時間高負荷はオマケ的
刺激を入れて、エンジンのアタリを取っておく位
でも、やっておかないとフケ悪くなりそうで
20161030朝練)
三本ローラー90分
負荷:-、AVE:-
特に設定を気にするワケもなく
淡々と重めトルクで三本をやろうかと
不思議だ
今日の三本はメチャメチャトルクがかかる
要は動きが渋いってコト
白河の朝は寒い
それを差し引いてもなんだか重い
いいや、今日も地味な拷問だ
何か通ったらメーター見よ
・・・
相変わらず何も来ないw
老夫婦が朝の散歩
経過時間は45分
まだ、そんなモンか!
グリグリやって、次にメーター見たら1時間10分ちょい前
ヨシ、ここから5分毎にギヤ1枚上げて追い込む
何度途中でやめたくなったか・・・
なかなか寒い朝一、ちょいキビしくやったつもりです。
◎てーわんへ
例によってここをくぐり

ここにたどり着くワケでw

只今、羽田空港です。
丁度いい新幹線が無く、チェックイン後、ヒマを持てあまし、PCに向かってます。
昨日はかーさんと白河界隈をウロウロしていました
のんびりと近所でラーメン食べて

のっぴきならぬ用事は今週は無し
でも、10月中にある決断はすべき
いろいろ考えて結論を出す
そんでもって夕方は各方面にお断りの電話を
まぁ、相見積なんぞ、ボクの仕事では良くやるコトで
断るコトも特に気が引けない
それが仕事だし、それにより良いモノを引き出すわけだし
でも、断るって、またお願いしますって言いにくくなるのは間違いない
いよいよ、1本化したミヤモト家の計画
これからもまたいろいろと考えて行くことが多そうです。
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