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お出迎え

とーさんです。


20161007朝練)
大池小池小回り×5周回、47km、AVE:31.4kph
回転基調ギヤ比:39×17ベース

寒い
寒くて夜中に起きた
窓を閉めて寝るようになったが、夜中に気温がグンと下がるようだ

今朝はついにニーウォーマー、インナー、指切りしていない通常グローブ、防寒対策OK

相変わらず、山の下りはコワイので、大池小池の小回りへ
本日は重めを踏まずに回転基調にした

昨日もトルク重視だったので回転基調で筋肉を一度ほぐそーかと、そんな狙い

かける(回す?)ポイントはいつもの3箇所
橋の手前の坂、コース最高地点までの直線、下りのブン回し

やっぱりイマイチスピード乗らない
夏場よりギヤ1枚重いのに
湿度のせいか?

帰りは農道を重めでトルクで踏む
スプリントって言うか、ラストスパートって方がイメージに合う、それを2発

周回しまくった今週でした。

◎ハロウィン
白河に帰るとお出迎え


シュールだな...

小さいコがいる社宅ですから

アンパンマンのビーチボールと思いましたがw

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