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あけましておめでとうございます

とーさんです。

お正月、備忘録です


20170101昼練)
三本ローラー90分、アップテンポ
負荷:39×21×R1、AVE:ー

新年一発目は例年通りに、駐輪場で三本
徐々にあげてアップテンポでクルクルと

20170102朝練)
ローラー
WU:10分
60分走
CD:10分

箱根駅伝前に1モガキ
マジ、ツラかった

20170103朝練)
ローラー 中負荷持続、ラストはグルグルとガンバる
WU:5分
CD:5分

本日も箱根駅伝前に
やっぱりツラかったっす

◎遅まきながら
昨年の反省です。

環境と年齢に甘えていた

振り返るとそう思わずにはいられない

カンタンな年齢じゃ無いし、競技に集中出来るかと言うとそーでも無いし
そういう自分を言い訳にしていたんじゃ無いか

社会人の練習不足は当たり前、
誰でも直面する事実です

でも、そこで、

もっと工夫を、もっと情熱を

出来たんじゃ無いか?

ボクは深く考えらない、ウラってナニ?

シンプル&ポジティブ

コレを突き詰めよう

こんなカンジ、イイと思いません?


オッさんはもっとハデに、そーあろうと思います



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Author:mini55

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