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週末備忘録

とーさんです。

20170204朝練)
三本ローラー ウェーブ走:(4分+1分)×12本
負荷:34×17×R2、AVE:26.3kph

本日、天気が良いので外練習
駐輪場ですけど

とは言え、駐輪場だと三本出来るからコレはコレで

ハムを意識して回してみた

終了後、座るコトすらままならい状態に


20170205朝練)
ローラー ビルドアップ:60分

今朝はこーたろを剣道の錬成会に連れて行く
昨日から、ずーっと行きたく無いって言ってる

この時期、無理にする必要があるのかな?
って親的にも思います。

雪の心配
インフルエンザの流行

何かと気にかける必要があると思いますね

特に剣道ってつばぜり合いをするので風邪がうつりやすいそーです

受験シーズン、複数にまたがる学校のイベントは控えた方が賢明な気がしますね

練習は1時間で切り上げるためビルドアップ
10分毎に4stepこなして、残りの20分は5分スパンであげてく

最後はキッチリ追い込んで

今朝の白河は寒い
凍結ウィンドを溶かすためのお湯がかけた先から再び凍り出す寒さです




◎心を整える
サッカー日本代表長谷部キャプテンの言葉

靴を磨く

ちょっとしたコトですが気が休まります
心を整える
こーいうコトかな

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