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ひとまず

とーさんです。


20170223朝練)
エアロバイク、60分走

しつこいのはオッサンの性でしょ
昨日未達に終わった高負荷60分走に再度挑戦

先週末の40分走までは追い込めなかったが・・・

一応出来た

何でもいい、小さな目標
それを越えていくことで積み重ねられるものが有る

心拍よりも筋疲労が先に来るのは仕方ない
レースで心拍キツいのって序盤の急激な上げとラストの踏ん張りどころ

まずは60分耐える筋持久力
60分耐えうる筋疲労ギリで攻められないとビッグレースで勝負は出来ない

あまりに汗が出るモノだから、完全に水分キレ
30分であわててボトルをとりに

グリグリ、ゴクゴクで耐えました

本日で出張終了、明日は移動日
また来なきゃ行けないけど、ひとまず

やっぱり、帰れるのは嬉しい

日本、寒いのかな~

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