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親切です

とーさんです。


20170308朝練)
エアロバイク120分、中負荷持続的+ラスト10分チョイ頑張り

本日より新竹のいつものオフィスへ
昨晩は寝たり起きたりで結局早起き

こういう時は時間が取れる

淡々と乗り込むことに
手元負荷は中程度

2時間連続

少し前傾にしてハムを使えるように

ラスト10分だけ高回転で心拍を

平日に2時間取れたのはもーけた


20170309朝練)
エアロバイク、40+20+3分走

キツめをやる
今日はそー決めていた

40分走、20分走、10分走、Restは5分で継ぐ
これは予定

まー、予定通りに出来ないのが世の常で

40分走、20分もいかないウチに辛くてやめたくなる
終了と同時に放心状態
既に水ボトルは1本空いた

5分Restの間に水をもう1本

20分走

ペースが上がらない

本来ならもうちょっと負荷をかけたいトコだが、エアロバイクでは仕方無し
最上階のフィットネスにいけば負荷はかかるが、ペダルバンドが無いのが気に入らない

耐えに耐えて終了

次はもうムリ
でも、ムリと思ってもちょっとはトライしようと回し出す

回らん
ムリと決めるのは脳がイヤダと指令を出すから

ホントはムリじゃない
5分、いや、3分だけでも

グルグルと3分回して終了

このオマケに意味はあるのか全く不明

しかし、脳がイヤダと指令を出すのも慣れで克服していける
辛いことも繰り返せば慣れてくる
追い込んだ数だけラクになる

練習なんてそんなモンだ

◎親切です
てーわんの方は親切だ。
フロントのお姉さん、もちろん何人も居るのですが、大抵方が覚えてくれている。
今朝なんか、

カバン替えましたね

前回滞在時とカバンが違うコトを覚えている
日本語で世間話しをしようという気持ち

ホテルの部屋を予約してくれたオフィスのお姉さんも

ホテルはどうですか?

って聞いてくれる

オマケに今日はコレ

てーわんのお好み焼きなのかな?
ブレイクですよ、って下さいました

何気無いところに優しさが有る
国民性なのでしょうかね~

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