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休日ですが

とーさんです。


20170312朝練)
エアロバイク、30分+10分走

休日ですが、本日はオフィスにいくことに
クルマも自転車もないので遠くには行けないし
日曜日に出社する人がいると聞き

じゃ、ボクもいいですか?

って

ホント、こーいうとこ日本人だ

アメリカに行っていたときも
夕方気づくと日本人だけ、なんてコトも

意外に疲れが有るので短時間で切り上げようと回し出す

ところが右脚付け根が痛い
関節に上手くはまっていないカンジ
そんなコトは無いのですが、そーいうイメージ

痛みが治まり馴染むまでゆっくり回す
WUに25分も費やす

そこから30分走
相変わらず汗が滝のように流れ落ちる

てーわんインナーバルコニー生活ではとにかく水を取っている
今更ロードレースの為に内蔵鍛えて代謝能力上げよう、という魂胆は全くないですが

10分ゆっくりRestで10分走追加

これはオマケ的
最初は全く回らないが、徐々に回り出し、ラストはちょーブン回し


やはりオフィスは日本人だけ3人
気を使って下さいましてお弁当を用意してくれました
近くのFood CenterがCloseしてますので


日曜日ですから、誰からともなく帰るムード
それじゃ、一二三食堂に
ってコトになりまして


やっぱり間違い無し、旨し‼︎
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