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準備

とーさんです。


20170409朝練)
三本ローラー 90分 流し
負荷:39×19×R2

重めのギヤでグリグリと淡々と
本日、雨模様

予定してた南湖のイベントはヤメ

朝練終了後、タイヤをランクルに詰め込み
朝食後にこーたろのカットに出かける

メチャメチャ混んでた

昼前にクルマ屋さんにランクルを預けて

やっぱりバタバタしているなぁ

買い物ついでにオヤツも購入
白河は和菓子店いっぱい有ります
柏餅、季節です!


で、出張準備をして


え?何かヘンですか?

20170409夕練)
三本ローラー30分、高回転、AVE:33.7kph
負荷:39×19×R0

柏餅消費に高回転ブン回し

夕飯は新潟土産第2弾


こいつを天ぷらに
直江津界隈で言う「スル天」

旨し‼︎


20170410朝練)
三本ローラー 80分 流し~アップテンポ
負荷:39×19×R2

重めのギヤでグリグリ
ラスト10分だけ頑張る
イマイチ乗り切れませんが、こんなモンでしょうか
本日、出発です

MINIちゃん、意外にやりますw
先週確認してましたから心配はしてませんでしたが


で、ここをくぐるワケで


むむむむ‼︎
30kgオーバー‼︎




だがしかし、減量~‼︎


無事に預けられました~

只今、羽田空港です
もう恒例となりましたが、ちょっと行って来ますね







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