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休日ですが

とーさんです。


20170415朝練)
エアロバイク 60分走

確信犯でゆっくり目に起きる
朝食は9:30までだから、9時に練習切り上げれば間に合う

WUから回転基調の巡航、25分間

そこから手元負荷最大で60分走
そんなに負荷は上がらないが、60分耐えるとなると話は別

中だるみするし、汗は出るしで

終了時は放心状態
汗は後から後から出てくるし

朝食までかなりの時間を有しました

特に観光をしたい気持ちも無く、休日ですが仕事も溜まっているのでホテルで仕事
先方さん、今週末はオフィス開けていないって

まぁ、移動手段が無いとつまらないですね


20170416朝練)
エアロバイク 100分 軽め

本日、できるだけ乗ろうと回し出す
できれば2~3時間

しかし、エアロバイクでこの環境だとなかなか・・・

汗の量はハンパ無いし、股関節、腰と至る所がしびれる
単純にポジションが合っていないのでギクシャク感から来るストレスだろう

水を何度も飲みやっと90分
そしたら足が痙り出す

こりゃ、まいった

ここのところダメが続き参るな

朝食をゆっくり取って部屋に戻ったら、ルームクリーニング終了していた

お、今日はゆっくりしろ、ってコトか
NHKのど自慢をバックミュージックに仕事してました

20170416夕練)
エアロバイク 30分走

まぁ、夕食前のナントカで気合の30分走
朝練のカリ返した気分

汗が引かずにとんでもなくダラダラと
バスルームにたたずんでました

夕方、何食べようかと歩き出したら、ホテルのちょー近くの胡椒餅にトラップされましたw





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