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雲林の日常~その3

とーさんです。


20170524朝練)
外乗、149号、1本+チョボチョボ、40kmくらい、28.9kph

いつものように149号を上る

リアシフトフィールが気に入らなく、走る前にチョコっといじる
以前よりかなりマシになった

そーするとガチャガチャと変速したくなる
そーなると最適ギヤ比を考えて効率的に上りたくなる

乗り始めは昨日と同じでダメだこりゃ、だったが、緩斜面を上っていくうちにスピードが乗ってくる

なるべく下りも足を休めず、勾配緩んだらギヤ入れて
ダンシングで無理に粘らずギヤを落としてトータル的な効率を重視して

相変わらず、おサルも居るし

ロータリーポイントまでは最速、そこから残り500m位、KOMポイント目指して一踏ん張り

お、48.44

昨日より3分弱速い
最も、こんなタイムなんていい加減

WUの時間もあるし、149号に入るまでのアプローチも交通状況によるし、信号待ちもあるし

ボクは練習コースの記録って計ったコト無い
でも、ひとまず、目安だな

本日はリアメカ調整で時間が少し押したので、158号の折り返しは短めに1本

あとはブンブン回して帰るだけ

この帰りにもうちょっと有効的に練習できればいいのだが・・・
ヒルクライムセクションで思い切って下り攻めても仕方ないか

本日、ノーヘル、反対側通行の原チャリの脇をパトカーが素通りする珍事を見た

いや、珍事じゃないか、てーわんあるあるだな


20170525朝練)
GTローラー、45分、流し

参りました
朝起きて体調イマイチ

おまけに天気予報は落雷にわか雨

やる気が出ないときはやっぱりドコかがダメなモノで
お腹の調子が悪く、何度もトイレに

潔くローラーしかけたが開始までかなりの時間を費やす

こんな日もあると、軽く45分流して終了

◎地震が意外に多いです
地震、たまにあります

今回のは大きかったな

国家級警報だって


てーわんでもこんなアラーム有るんだ

ボロホテルですからかなり揺れました


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