fc2ブログ

台風のちGTローラー練

とーさんです。


20170731朝練)
GTローラー、70分位、流し

やっぱり雨
ハナから外に行く気なし

昨晩は台風10号の影響で強風
うるさくて何度も目が覚めた

タダでも眠り浅いのに

眠くてダルくて仕方ないが、ローラーをセットして軽く回し出す
あまりにお腹がすいていたので、パンを食べながらローラー

部屋の中ならではの荒技で

本日は軽く軽く回すだけ
それでも室内、汗は噴き出す

予定より10分位早めに切り上げ、ゆっくりシャワーをあびる

本日、現場に職人さんは居ない

雨が降ったりすると勝手に休んじゃうのよね
まー、今日は何も出来ないけどね

台風とかの悪天候時、公共機関も休みになっちゃうし
行政から出勤禁止、みたいな通達有ったりで
現に南部の方はそーだったみたいです

カメハメハ大王の国じゃ無くても、サスガ、南の国w


20170801朝練)
GTローラー、40分走

今朝の天気も期待していなかったのでゆっくりめに起きる
1時間のローラー練習

WUとCDを10分としての40分走
今日はBob Marleyをかけて実施

レゲエのリズムで軽やかに

なんてワケなく、目をつぶって呪文を唱えるような気分です

たまに言いますが、ボクは何かを見ながらローラーはしません
視覚的に訴えかけるモノに対しては少なからず気持ちがそこに動く

それがイヤなのです
いかに集中して出来るかが大切かと

映像見ながらもキッチリ練習できる人も沢山居ます
ですから、これはボクの場合は、と言う但し書き付きです

ところが音楽は耳に入ってくる程度なので丁度いい
おまけに1曲頑張ろうという高負荷切り替えのきっかけにもなるし

本日はラスト15分位で1曲毎にギヤアップで高負荷に
ラストはキッチリ追い込んで酸欠状態

今週は天気が悪いのでローラー生活かな

20170801夕練)
GTローラー、1分走を3本

火曜部活動の日
ホテルに戻って即乗車

全然ダメだ
10分耐えられそうなカンジじゃ無い
ならば超短時間ガンバってみた

昨日、隣の店に行ったらゼネコンさんチームも居て、合流
少し食べ過ぎ飲み過ぎた感が有る

今朝ほど、最近、夕食時に飲み過ぎちゃいますね、と反省
どーしても複数で行動すると起こりがちになるパターン

本日はビール1本で油を使わない料理ばかり
炭水化物は夕食時には取ら無いコトが多い

昼もこんなのばかりなので、あえて全部食べません


こんな異国の田舎町、食べることが唯一の楽しみ的なトコがある

ですからギリギリの生活をするつもりは有りません

ほんのちょっとの心がけ、程度ですが何も気にしないよりはいいでしょうかね

スポンサーサイト



プロフィール

mini55

Author:mini55

今日も仲良しミヤモト家

最新記事
カレンダー
07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
カテゴリ
最新コメント
月別アーカイブ
検索フォーム
FC2カウンター
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる