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週末備忘録

とーさんです。


20170812朝練)
GTローラー、110分

今朝はゆっくり起きた
多分、朝の時間を気にせずゆっくり寝ることが出来るのはしばらく無い気がしたので

朝食を取ってローラーをセット
2時間くらいのライブ音源を見つけてかけだす

とにかくこの週末は長く乗る

と言ってもローラーですがw

2~3曲立ち漕ぎ、1~2曲回復的中負荷
そんな波でやる

たまにブン回したりで

絞る位の汗かいて終了っす

20170812夕練)
GTローラー、高負荷一発

夕方は高負荷
曲に合わせてWU
4曲くらいかなぁ

そこから3曲分、高負荷

ちょっと長かったがまぁヨシで
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