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企業的作為工作?

とーさんです。


20170831朝練)
GTローラー、100分、流し~アップテンポ~高回転:15分位

今朝もGTローラー
固定ローラーより実走感があるが、実走からはほど遠い

だったらライト目一杯つけて外乗りに行けばいいのかな?

本日はあえて負荷をあげずになるべく回転を上げることに
今月は例のブツ騒ぎで、ずーっと培っていた回転基調を見誤った

やはり回してナンボ

本日はYMO
最初、SERVICEをかけたら、コレってコント的な掛け合いが入っているのね
久しぶりで忘れていた

コント聞いていたらローラーに集中出来ん
直ぐに降りてライブ盤に

部屋の中はあまりに静かなのでちょっとした雑音程度で十分

跳ねないようにキレイに回す

地味な練習を積み重ねる

徐々に回転を上げて最後はかなり乱れてきた
ブン回しってほどじゃないがほどよく心拍に訴えかけて終了


20170901朝練)
GTローラー、45分、流し~アップテンポ~10分走

昨日は現場のBBQ大会


そんなに食べた記憶は無いが、ビールはそれなりに呑んだ

やっぱり朝がツラいので確信犯で5:30起き

そそくさと準備して45分だけローラー

金曜日なのでそんなに上げるつもりも無いので丁度良い

軽く回転機調で回していく
徐々にあげてラスト10分を頑張る

10分走って言うには負荷低いが、乗鞍後、一番の高負荷か

回転で軽く心拍をイジめて終了

◎企業的作為工作?
こんなビールが売っているみたいです


フツーの缶ビールにダミーのお茶パッケージ

真っ昼間から現場で大手を振って呑める、らしいですよw

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