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優先順位

とーさんです。


20170912朝練)
GTローラー、40分、中負荷持続→せず

ベースアップトレーニングの火曜日

ところが

夜中に何度も目が覚め、イマイチ感満載で起きる
気持ちはあるが全く踏めない

昨日の夜、帰りが遅く部屋にある文旦と豆腐だけで夕食を済ませたせいか
それとも単に疲れやすいカラダになっちゃてキタのか

5:20位にパタリと止まる
負荷かけだして30分弱
あとはダラダラ流して練習を切り上げ

こういう日が増えてきている

いやだな

こんな時はホイールを交換しよう

リアタイヤ、ツルツル坊主
日曜日の山道でズルリとすることが2度ほどw
おまけに気になるキズもある

新品タイヤを履かせたスペアホイール、
交換するタイミングを計ってました

タイヤに保護ワックスがコッテリついている
交換、即ローラー、っていうとコンパウンドがローラーにベットリ付着する

最近はローラー練習ばかりなモンで
通勤で軽く皮むきしてあげれば明日のローラーは大丈夫

しかし、外したホイールのベアリングバッチリだな
アタリが出るまで、どーしよーも無いくらいだったのに、あら不思議

坂田さんの言ったとおりだ

スペアホイールはてーわんで捨ててもいいかと思っているくらいショボイやつ
よし、ゴリゴリになるまで回してやるぞ
さぁ、明日から気分を入れ替え、コイツで頑張りましょう


20170914朝練)
GTローラー、10分走

昨日は練習を休む

今週は歓送迎会が重なり食事、呑む量が増える
で、厄介なのが開始時刻に間に合わせる為に仕事が中途半端になるコトだ

なんだかんだ言っても単なる言い訳
どー考えても日本に居るときの方が忙しいのに

とは言え、割り切って練習を休み、やりたかったコトをやる
コレ、ミヤモト家的には優先順位高いように思うし

一応、通勤で自転車に乗るので無乗車って日はなかなかないし、寝坊して何も出来なかったってワケでもないので、まだいいのかな?
ちなみに片道15分弱の通勤ですがw
↑近っ!

で、今朝も練習よりもまずは気になっていたことを片付ける
優先順位の高い方から実施、社会人の鉄則

練習時間は30分も取れそうも無い
そんな時こそ短時間高負荷

10分WU
その後、ドッカーンと発射、10分間悶絶の旅

旅から帰ると廃人になっていました

◎こちらも、おかえりで
こーたろが修学旅行から帰って来ました
最近は東京なんですね

お街で楽しんで来たようです

一応、ボクにもお土産があるそうですよ
ありがたいコトです
日本に帰る楽しみがまた一つ増えました



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