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中秋節~その2

とーさんです。


20170930朝練)
GTローラー、100分、流し~アップテンポ、中負荷持続

今朝も中秋節のお菓子を食べて練習に臨む

本日はてーわんオフィシャルの出勤日
と言っても、街中はいつもの休日のように静かだった

日本で言う、年休奨励日、ってトコなのかな

そんなワケで通常のWeekdayと変わらずGTローラー

軽めに回し出し長めにWU
そこから手元負荷をチョイ上げで流す

徐々に回転と負荷を上げてアップテンポで
汗の量はそれなりだが、脚的には少し余裕がある、そんなカンジ

そのまま回転を上げて20分位やや高回転気味に回して終了

本日、コレでして


日本語で書かれているところが何とも言えず@HOME的

死ぬほど食べて呑んでと、中秋節を満喫?でした





バケツいっぱいの牡蠣


最後はホテル前のロータリーで花火w
日本じゃあり得ないw


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