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大丈夫

とーさんです。


20171009朝練)
GTローラー、40分、流し

ローカルは4連休だがボクは仕事へ
従っていつもの月曜日

従って、いつも通り軽めに
と言うか、動かそうにも動かない

週末は参った
カラダが全く動かない
今朝も同じようなモンだ

こういうコトはこれから多いにあり得るだろう
ここで諦めちゃうか否か、上手い付き合い方は必ずある

まずは朝を軽めに
しっかり休む、明日のために

仕事は休日なので軽めに切り上げ

てーわん在住歴が長いゼネコンの所長さんが言っていた
日本の時間と外国の時間は違う
やっぱり異国の時間は短くても濃いですよ

なるほど、知らず知らずに疲れているのかね?


20171010朝練)
外乗、149号最頂点まで1.02.43、52km、

てーわん4連休最終日
ローカルは休みだが、工事現場は動いている

少し遅めに出社します

昨日、そー言って帰った

しっかり休んでガツンと外に上りに行く

大丈夫、
昨日、そー決めた

いつもの149号最頂点まで

遅めに出社は単純
日が昇るのが遅いから
暗い山道を長時間走りたくない
日本と違い、暗い道はリスキーだ
黒い放し飼いの犬はホントに危ない

ちなみに、本日も軽く追いかけられたw

フロントアウター入れて序盤を稼ごうと一瞬考えたが、それはヤメ
別に記録を狙っているワケじゃない
あくまで何が大事か、だ

下りでアウター入れたくなる
それもガマン

1時間集中

しっかり1日休めばちゃんと上れる
単に疲れていただけだ

まだまだ大丈夫なハズ

KOMポイントで47分ちょっと

思ったよりいい
乗鞍前の最後のタイムアタックと変わらないくらいか?
↑実際は20秒ショート

アウター封印で脚をなるべく止めないコトに注意
149KOMから最頂点ポイントまでダラダラ上りと下り基調がある

ここ大切
休めると思わない
気を抜かずにキッチリ攻め込む

149号最頂点は1.02.43
乗鞍前のタイムアタックから約15秒くらいショートしただけ

65分が目標だったから合格だ
やっぱりちゃんと出来ると気分がいい

休みを取って気持ちを込めれば大丈夫と言うことは分かった

でも、それはそれ

現状維持を狙っているワケじゃない
今必要なのはベースアップ
しっかり乗り込み、回転力をつけて

来年進化出来るように

明日からはまた普通の朝
大丈夫、地味にローラーしましょ

◎秋
かーさんは急遽群馬に行きました
ボクが留守なので迷惑をかけています

群馬は暑いそーで

こちらも負けずに暑かったです

中秋節の貰い物のラスイチ
こいつは最強の月餅でした


デザートは文旦

この辺の季節モノもそろそろ終わりですかね?
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