fc2ブログ

フツーと思えば

とーさんです。


20171011朝練)
GTローラー、90分、流し

やっぱり疲れがある
高負荷をかけた翌日はこんなモンか

予想通りすぎるので特に気にせず
これがフツーと思えばなんてコトは無い

軽く流すって決めていたのでダラダラと軽く回しだし、汗が滲んだら負荷上げて
そんなカンジで軽めにクルクル

途中、こーたろにちゃんと起きたかと連絡
かーさんが居ないので初めて1人で過ごしたんじゃないかな?

ちゃんと起きていると返事有り
本日は中間テスト

部活も引退
いよいよ受験体制が本格的にスタート

勉強はキッチリやっているようだ

ボクですか?

最近、勉強していませんね~
てーわんの言葉を覚えるとか、資格をとるとか、もっと時間を有効に使えばいいのにって思います

でも、ダメですね

こーいうのもバイクの練習みたいに歯磨きと思えるように習慣付け出来ればいいのでしょうが


20171012朝練)
GTローラー、95分、ビルドアップ的中負荷持続

本日は頑張りましょう
と気分を引き締め乗り出す

あれま、全く力が入らん

最近の乗り出しはいつもこうだ
これがフツーと思えばなんてことは無い

いきなり負荷上げようとしない
慌てず5分毎に手元負荷をジリジリと上げていく
20~30分かければ中負荷で巡航

最近はここからもジリジリ上げる
6:00位には手元負荷が最大になるようにビルドアップ

意地でも回転維持
・・・つまらん

ラスト20分は5分毎にギヤアップ
それなりに高負荷をかけて
最後はガーッと回して

ハイ、ダラダラおっさんの出来上がり

この最後の30分ぐらいの負荷を1時間位かけられれば、って思う
そこは無理せずしっかりベースアップしていきましょう


スポンサーサイト



プロフィール

mini55

Author:mini55

今日も仲良しミヤモト家

最新記事
カレンダー
09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
カテゴリ
最新コメント
月別アーカイブ
検索フォーム
FC2カウンター
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる