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久しぶりの雨

とーさんです。


201701013朝練)
GTローラー、90分、流し~アップテンポ

流しの金曜日
今週は1勤1休のリズムで動く

明日動けるかどーか

軽めに回しだし、手元負荷をチョイチョイと上げて巡航
それなりに汗は出る

次の曲、次の曲、って引っ張り時間が過ぎるのを待つ

もういいだろうと見ると

5:58

おー、嬉しい

それでも既に1Lの水を消費

最近、重いギヤ踏んでいないな

15分位アウターに入れて重めに踏む
ちょっとした体幹トレ

その後、もとの状態に戻ってから1分ブン回しを2本

よく言う気付け薬です

水分だけは十分消費しているな


201701014朝練)
GTローラー、30分走

昨晩はローカルの方と一緒に鍋屋さんに


これがかなり旨い
そーいうワケでも無いが、ゆっくりめに起きる

外を見ると
あーあ、雨
よりによって外乗り出来る土曜日に

久しぶりの雨

ここのところ雨がほとんど降らず、気にせずバイク通勤出来ていました
仕方なしにローラー準備

気持ちが入らないのでここは一発芸を

15分かけて十分にWU
そこから手元負荷最大で30分一発芸

時計を見ると負けなのでなるべく見ない
そう思いながらチラ見

まだ7分しか経過していない
もう止めたい・・・

そこから5曲くらいだろ
音楽の切りがよくなるのを待つ
4曲終わって時計を見るとジャスト25分

追い込むぞ

更にギヤを上げる

これはもうイジメに近い・・・
心臓がイタイ

30分なのに1L位水を飲みました

さて、本日も現場でした
久しぶりに現場で雨のプールが

雨ですが、平凡な日常です

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