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やっぱり雨

とーさんです。


20171015朝練)
GTローラー、150分、ちょい低めで中負荷持続

やっぱり雨
一応、5:00に起きて外を見るも残念なカンジ

気を取り直して軽くパンをつまんでローラー

とりあえず長めに乗ろう
目標は2時間以上

やや低めの中負荷巡航でいい
長く乗ることに意味がある

30分位かけて狙った手元負荷に

そこからは曲に合わせて軽~~く強弱をつける
強弱というか、フツーの時とやや軽く位でほとんどつけてはいませんが

しかし汗は出る
本日推定2Lはとったな

シューズの中まで汗が滴る

ホントの朝食をゆっくりとり、バイクを掃除してほぼほぼ本日の営業は終了

午後は昼寝をしたりなんだりしていたらあっという間に15:30

何してたんだろ?
疑問に思うほど時間がはやくすぎる

やっぱり雨

20171015夕練)
GTローラー、35分、途中に高負荷一発(10分弱くらい?)

仕方無いから2部練習
多分、かからないからそこは出来る範囲で

曲に合わせて強弱つけるか
WUを15分位してから高負荷かける

やっぱりダメ過ぎる・・・

おまけにこの曲長い
最悪のギターソロ
ギタリストが陶酔すればするほど、こっちは気が遠くなる

結局、1曲でお終い

もう直ぐにもバイク降りたい
それでもガマンして10分位CD

本日は結局1日雨でした


20171016朝練)
GTローラー、60分、流し

寝付きが悪く、何度も起きるしで、最悪なカンジで起きる

月曜流し
月曜日で良かった
軽く流して終わらせようと思ったのでまぁいいか

出来るだけ、気分で決める

そんな気持ちで軽く回す

60分経過

もーいいか

ゆっくりお風呂につかってリフレッシュ

今週も始まりました
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