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ラヂオ体操のススメ

とーさんです。


20171130朝練)
GTローラー、80分、ビルドアップ

思った以上にスッキリ目覚める
昨日はかなり呑んで帰りも遅かったが、大丈夫

一応、30分起きるのを遅らせ
準備を素早く

結局5:00過ぎにはバイクにまたがる

2日間は自分的にもハードだったし、呑み会もハード
もっとも呑み会なんぞは練習やらない言い訳
量をコントロール出来ないなんて、自分に甘い証拠

と、呑み会の次の日にキチっと出来たので言っておくw

とは言え、足のハリがものすごいので軽めにスタート
確かめるように1枚ずつ手元負荷をあげていく

少しアップテンポ
5分刻みでジリッ、ジリッと

6時過ぎにかなり苦しくなり足が止まりそう
まだまだ20分有る

追い込む

いつもと同じように、5分刻みでギヤを上げる

追い込む
きっと何かいいこと有るんじゃね?
ドラマは有るよ

と勝手にレースの終盤と思い込む

本日、焼酎の汗が死ぬほど出ましたー


◎ラヂオ体操のススメ
先週、建築屋のわけーのと呑んだときに話題になったラジオ体操

てーわんの方、もちろん習ったことありません
見よう見まね

だから動きが不自然w

手足の運動なんて、かなり笑える人も
↑失礼だぞ!

昨日もラジオ体操の話題に

そしたら、建築屋の親方

「明日、ラジオ体操の見本を見せて下さい」

明日で帰るウチの建築担当に

酔った勢いは恐ろしいw

「よし、日本人の見本を見せたる!」

・・・今朝
地味な罰ゲームで壇上に立たされるw

ホントはゼネコンさんの若いのが前でやるのが通例
施主が立ったのは初めて

しかし、理由を親方が説明して下さったから一同大拍手
最後にドローンで空中より集合記念写真

こんな形で送ってもらえるなんて・・・

罰ゲームが一転、感動フィナーレ

ボクが帰るって言ったらこんなに盛大に送ってくれるかな?

まー、さすがに毎日呑み会だけはご遠慮するのは間違いないですかねーw


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