ラヂオ体操のススメ
とーさんです。
20171130朝練)
GTローラー、80分、ビルドアップ
思った以上にスッキリ目覚める
昨日はかなり呑んで帰りも遅かったが、大丈夫
一応、30分起きるのを遅らせ
準備を素早く
結局5:00過ぎにはバイクにまたがる
2日間は自分的にもハードだったし、呑み会もハード
もっとも呑み会なんぞは練習やらない言い訳
量をコントロール出来ないなんて、自分に甘い証拠
と、呑み会の次の日にキチっと出来たので言っておくw
とは言え、足のハリがものすごいので軽めにスタート
確かめるように1枚ずつ手元負荷をあげていく
少しアップテンポ
5分刻みでジリッ、ジリッと
6時過ぎにかなり苦しくなり足が止まりそう
まだまだ20分有る
追い込む
いつもと同じように、5分刻みでギヤを上げる
追い込む
きっと何かいいこと有るんじゃね?
ドラマは有るよ
と勝手にレースの終盤と思い込む
本日、焼酎の汗が死ぬほど出ましたー
◎ラヂオ体操のススメ
先週、建築屋のわけーのと呑んだときに話題になったラジオ体操
てーわんの方、もちろん習ったことありません
見よう見まね
だから動きが不自然w
手足の運動なんて、かなり笑える人も
↑失礼だぞ!
昨日もラジオ体操の話題に
そしたら、建築屋の親方
「明日、ラジオ体操の見本を見せて下さい」
明日で帰るウチの建築担当に
酔った勢いは恐ろしいw
「よし、日本人の見本を見せたる!」
・・・今朝
地味な罰ゲームで壇上に立たされるw
ホントはゼネコンさんの若いのが前でやるのが通例
施主が立ったのは初めて
しかし、理由を親方が説明して下さったから一同大拍手
最後にドローンで空中より集合記念写真
こんな形で送ってもらえるなんて・・・
罰ゲームが一転、感動フィナーレ
ボクが帰るって言ったらこんなに盛大に送ってくれるかな?
まー、さすがに毎日呑み会だけはご遠慮するのは間違いないですかねーw
20171130朝練)
GTローラー、80分、ビルドアップ
思った以上にスッキリ目覚める
昨日はかなり呑んで帰りも遅かったが、大丈夫
一応、30分起きるのを遅らせ
準備を素早く
結局5:00過ぎにはバイクにまたがる
2日間は自分的にもハードだったし、呑み会もハード
もっとも呑み会なんぞは練習やらない言い訳
量をコントロール出来ないなんて、自分に甘い証拠
と、呑み会の次の日にキチっと出来たので言っておくw
とは言え、足のハリがものすごいので軽めにスタート
確かめるように1枚ずつ手元負荷をあげていく
少しアップテンポ
5分刻みでジリッ、ジリッと
6時過ぎにかなり苦しくなり足が止まりそう
まだまだ20分有る
追い込む
いつもと同じように、5分刻みでギヤを上げる
追い込む
きっと何かいいこと有るんじゃね?
ドラマは有るよ
と勝手にレースの終盤と思い込む
本日、焼酎の汗が死ぬほど出ましたー
◎ラヂオ体操のススメ
先週、建築屋のわけーのと呑んだときに話題になったラジオ体操
てーわんの方、もちろん習ったことありません
見よう見まね
だから動きが不自然w
手足の運動なんて、かなり笑える人も
↑失礼だぞ!
昨日もラジオ体操の話題に
そしたら、建築屋の親方
「明日、ラジオ体操の見本を見せて下さい」
明日で帰るウチの建築担当に
酔った勢いは恐ろしいw
「よし、日本人の見本を見せたる!」
・・・今朝
地味な罰ゲームで壇上に立たされるw
ホントはゼネコンさんの若いのが前でやるのが通例
施主が立ったのは初めて
しかし、理由を親方が説明して下さったから一同大拍手
最後にドローンで空中より集合記念写真
こんな形で送ってもらえるなんて・・・
罰ゲームが一転、感動フィナーレ
ボクが帰るって言ったらこんなに盛大に送ってくれるかな?
まー、さすがに毎日呑み会だけはご遠慮するのは間違いないですかねーw
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