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こんなブルーな夜に

とーさんです。


20171221朝練)
GTローラー、20分走

予想通り遅めに起きる
やはり、朝がツラい

ゼネコンさんの幹事長は二日酔いで午前中休んだいたw

アタマは重いが、練習は出来そうなのでとりあえずGTローラーにのる

20分走、そのあと3分×3~5本くらいのインターバル
そんな目論見でまずはWUをじっくり20分

気合いのフロントアウターで20分走開始

コレ、持たんがな・・・

始めた瞬間に高負荷過ぎると折れそうになる
タレてもいいからやろうと気持ちを持ち直す

本日もReggae Christmas
5曲したら時計を見てヨシ

2~3曲でたまらなくなる
しかし、1曲目と4曲目が長い

4曲終了で時計を見ると17分経過

よし、追い込め

タレそうになるのを必死にこらえて終了

息が出来ない
空気が上手く吸えない

そんな症状に陥り、バイクの上でしばしボーゼン
ポタポタ汗が垂れるのボンヤリ眺める

ほとんど動けずで10分経過、時計は6:00
軽く回そう

回らない、足が固まってる
かなり集中したからな

コレでヤメよ

長めの風呂につかって本日終了

かなりキツ目だった

決めたことは全て出来なかったが、コレはコレでいい練習だったな


20171222朝練)
GTローラー インターバル:(4分+1分)×12本、オマケ(本日不発)

金流返上の木曜日的インターバル
本日を逃すとしばらく高負荷ローラー練はしなくなる気がする

そー思ったら流すのがもったいなくなり
キツ目練にする

いつもと同じ、筋持久力アップの練習
WUもいつもと同じ、20分位

気合いでスタート
5:10からだから終わりは6:10
とりあえず、6:00までは無心でやろ

ところが、無心なんて無理
雑念の邪念だらけ

終わらないかな、終わらないかな、そればっかし

ラスト3~4本は意識的にラストを上げる
先週と同じくらいの負荷だが、本日は上半身の脱力に努める

終わり

もう一本オマケにブン回そ

7分休んだら回す

それ~
↑気合い

しゅー
↑不発感満載

30秒しかもたなかったw

まぁいい
週末に疲れを引っ張ろうが何しようが、週末2日間もキッチリやる

それだけだ

◎こんなブルーな夜に
ムード盛り上がらんな、こんなてーわん生活じゃw
↑ボクら世代ならわかるフレーズw

でも、この街で1番逢いたかった彼女に逢えるなんて
なんてステキな金曜の夜だw






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