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座り初め

とーさんです。


20180108朝練)
三本ローラー、95分、流し

座り初め

ついに座り解禁
昨日、フライングしたが、あくまで様子見

定時間労働は本日より

ローラーセットで淡々と回すだけ
月曜日なので無理はしない
でも、この淡々が大切と思う

淡々と回し、忘れかけた筋肉の使い方、体のバランス、それを呼び戻す

実際、カンタンに忘れるモンじゃないが、人間って、そんなモンでしょ

高回転で回そうにもハムが上手く使えない
高回転時の患部の圧迫がちと気になる

気になると言えば三半規管だ

ボクはもともと三半規管が弱い
暗闇なんてまともに歩けやしない

今、三本実施は6階のベランダ
斗六のロータリーがよく見える

これがクセモノで

薄暗いのでなんとなく自分がどの高さに居るか判らなくなる
ちょっと視線をヘンな方向にやると途端にバランスが崩れる

目を瞑って片足立ちが上手く出来ない
コレと同じよーだと思ってくれればイメージ合うかな

まぁ、手術後の経過は問題なく、こうして再開できたんだから文句は無い

また淡々とこなしていこう


20180109朝練)
GTローラー、95分、中負荷持続

火曜定番メニュー
久しぶりに長時間負荷をかけ続ける

久しぶりだか、なんだか判らないがかかりが悪い
当社比△20%位

徐々に負荷をあげて巡航
5曲終わったら時計を見てヨシ

5:40

マジか、まだそんなモンか

6:00からラストの追い込み3step
しかし、筋疲労がすごくて心拍が上がらない

そんなカンジでバッチリ感が少ない練習だった
でも、いいか
こーして練習できているんだし

今回の手術は計画通りなので、時期もその間の過ごし方も想定出来てた
しかし、病気、ケガなど予期せぬイレギュラーな休み
それもシーズン中なら

考えただけでも恐ろしい

だから、こーして練習できるコトに感謝

本日はてーわんにきて一番の寒さかな?
日中も15℃を下回り、朝一は12℃くらい


一番の寒さでもこの程度
ただ、一般的にてーわんには暖房が無い
逆に日本でこの寒さの中にずーっと居ることは無いワケで

まぁ今日だけなのかな
いつもだったら日本じゃ考えられないくらい暖かい日が続く

そー言えば
工場の周りに菜の花畑があり、モンシロチョウが飛んでいたの見たな
その上にツバメらしき姿も

少し、喉に違和感がある
今更ながら日本との寒暖差にやられたかな?

ここは焦らず徐々に上げていこう


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