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週の始まり

とーさんです。


20180115朝練)
三本ローラー、95分、流し

思った通り、棒のようなアシでして
固まりまくって全く動かない

今朝のベランダも寒い
本日、ボトルに手をかけたが、寒さでボトルを押す力が入らず

相変わらずの月曜流し
固まりをほぐす程度

でも、コレやっとかないと明日以降がツラいし

週末に台北に戻ったローカル
住まいは台北マンションの25Fだそーだ
台北だったらキレイなんだろうな

ボクは長期滞在を含めて、そんな見晴らしのいいトコで生活したこと無い
この太信ホテルの6Fが最高階だ
まぁ、ここ雲林じゃ、何処に行ってもそんなに素晴らしい夜景はないか
おまけにここは薄暗いし
それに、これ以上高いと3本も怖くなっちゃうかな?

日中はかなり暖かくなった
さて、明日からもこなしていくか


20180116朝練)
GTローラー、100分、中負荷持続

火曜定番メニュー
いつもより回転が高めに入った

別に狙ったワケじゃないが、悪くないのでこのまま負荷をあげていく

アップテンポ気味に負荷をキープ

持続するのがツラくてツラくて
直ぐに奥の手、5曲聞いたら時計を見てヨシを出す
この時、まだ5:10過ぎ
おいおい、1時間以上有るぞ

そんなワケで5曲経過していないフリをする作戦に
まだ、3曲目か
まだ3曲目を3~4回繰り替えすw
↑工夫しているというか、なんちゅーか

本日もQUEENのLIVE
恐れていたBrian Mayのギターソロが

長ぇ~

コレ終わったら時計見よ
時計を見ると6:06

なんちゅー長ぇー5曲だ

そのままラスト15分の3step上げに
ハイ、汗だくの撃沈オっさんの出来上がり

またしても火曜日の強敵、Brian Mayにヤラれたw

さぁ、週の始まりだ
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