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三本で

とーさんです。


20180426朝練)
三本USローラー 95分、信号ウェーブ走
39×17×R2
乾燥重量:54.25kg
体脂肪率:7.1%

高負荷木曜日
今週も室内GTRでは無く、ベランダ、三本で
ウェーブ走にしてみた

あ、ベランダも室内かw

6:00過ぎくらいまで青信号×2=おりゃ~+赤信号×1=巡航ヘナヘナ、を継続

WUもそこそこにさっさと始める
どーせ、後から勢いが増していくるから序盤はWUの延長程度

1時間掛け合いレース、アタック合戦、フルイかけ
まーそんなトコ

辺りが薄明るくなる頃には既に乳酸との戦い
電車が通り、昨日と同じく、3本見たら基本練習は終了

時計を見ると6:05くらい

てーわんの在来線は時間が不正確です
というか、日本がキッチリしすぎ

世界的に見ると日本の方がおかしいコト、多々ある

この正確無比の時刻表厳守も日本特有じゃ無いかな

そこから5分軽く休んで、あとは青信号×1本のブン回し大会

途中電車が来たらラッキーポイント
ちょい休める

結局、7~8本出来たのかな

この練習、かなりの汗の量です
ラストのブン回し、汗で滑るんじゃ無いかと、ちょい冷やモノです


20180427朝練)
三本USローラー 110分、流し
39×17~19×R1、AVE:-
乾燥重量:54.60kg
体脂肪率:7.7%

外に乗りに行こうか、なんて思いましたがやっぱりベランダ三本で
少し早起きできたので、ゆっくり目ながら長めに流すことに

週初め、週末は雨模様だったが、どーも晴れそうだ

4月最後の週末
早起きして長めを乗ろうかな

多分、積極的なロングは最後でしょう



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