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行政訪問

とーさんです。


20180524朝練)
GTローラー 30分走、インターバル的高負荷×7本
乾燥重量:55.35kg
体脂肪:9.3%

木曜高負荷
先週と同じ、実戦的に30分走、その後、心拍イジめで高負荷ブン回し

しっかり回してWU15分
そこから30分苦行の行脚に出かけることにした

レースの序盤、一気に心拍が上がるキツいバメンがある
それを再現したくてキツ目に踏むが、その再現はなかなか

結局、自分相手じゃ、こんなモン
ドコかでセーブかけているんだろーな

それでもキッチリ30分で絞りカスになるつもりでやる
5曲終わると26分位

最後も気を抜かず
結局、やるかやらないかなんて脳みそが決める
だからコレは脳みそを鍛えているんだ、って

終了して、しばしハンドルうな垂れ
ゆっくり15分休んで高負荷に
3分目標だが、ブン回したら全く力が入らない

ツッコミのキツさも手伝い1分で挫折
あまりにヒドイので、2分Restで2分→3分→2分→1分の高速ブン回しに

コレでもかなりキツく

時計を見るとまだ時間が有る

オマケで2分+1分の高負荷実施

本日は何度、ハンドルに項垂れたか
三本だったら座り込みの連続だ


20180525朝練)
三本USローラー 90分位、流し~アップテンポ
39×19×R1、AVE:-kph

暑いけど金曜流しでベランダへ
いつまで出来るかな

気ままに回して回転があがればあげて、ゆっくり乗ってバランス見たり

気ままに乗ってます

6:00前の電車が来る頃に回転がいいカンジにあがっていた
で、そのまま次の電車が通過するまでの15分間を高回転キープすることに

そこからゆっくり流して終了

右足付け根は座っていれば気になるけど、程度ですが
ダンシングはNG

そんなカンジですか

この年齢になると必ずどこかは痛いモンです
きっと同じくらいの世代のヒトはどこかしら、そんなモノをかかえて競技しているハズ

ボクも上手く付き合っていこ


◎行政訪問
本日、行政に出かけました
まー、久しぶりに高慢チキな行政担当だった
オマケに、今更かよ、って指摘を受けるし

一応、会社の代表として一言、行政に嘆願したが・・・

まー、ダメでしたw

唯一の成果は、近くのショッピングセンターで日本の大手うどんチェーン店を堪能できたことですか
明日も行政申請図面の為に現場ですね



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