送別会絡まりでダメダメっす

とーさんです。


20180627朝練）
三本USローラー　70分位、流し
39×19×R1、AVE：－kph

予想通り、寝起きが悪い
確信犯で遅めに起きてコーヒーガブ飲み

水分タップリ補給でベランダへ

出た瞬間に既に暑さを感じる

ゆっくり回して汗と共に悪いモノを出す
汗が床を流れるくらい吹き出す

たまにブン回したりで気ままに三本

寝方が悪いのかなんなのか、右足付け根がまた痛む

去年は粉瘤、今年は足の付け根
毎年何かしら有る

もう、完全な状態で1年を過ごすなんて無理なんだろう


20180628朝練）
GTローラー　40分位、流し

本日も寝起きが悪い
本日も確信犯で確信犯で遅め起き

2日連続で呑み会が応える
間違いなく胃腸はトシをとっている

コーヒーもいいやと、水だけガブ飲み
エアコンガンガンで軽くローラー

回していくとカラダが起きる

軽く回しただけなので汗はほとんど出ず

送別会絡まりでダメダメ

さて、明日から切り替えてちゃんとした生活をおくろう