fc2ブログ

てーわん生活

とーさんです。

20180613朝練)
三本USローラー 90分位、流し
39×19×R1、AVE:-kph

てーわん生活、ボチボチスタート
昨日はダラダラとワインを呑みながら片付けを実施
バイクの組み上げやらなんやらで、ついつい呑みつつ、つまみつつで

まぁ、今週は節制するつもりは全く無い
来週から本格的に乗鞍に向けて頑張るつもり
だからこんなダラけた生活もまーヨシとしよう

汗をかく目的でベランダ三本
外でローラーはホント厳しくなってきた

エアコン効いた室内で三本出来ればいいのだが・・・

気分で上げ下げ
右足付け根がまた痛み出した

富士走っているときはアドレナリン効果で誤魔化せたが、痛いモノはイタイ

汗をどっぷりかいて終了

20180614朝練)
外乗、工業団地方面平地、50km位?

昨日は羽田空港の7-11で買ったバタピーとてーわんローカルのグリーンピースをお供にワインを楽しむ

てーわんのピーナッツ、味付けが合わない
代わりと言っては何ですが、グリーンピースの豆菓子が美味い

富士終わったら呑もうとストックしておいたワインを開け、贅沢した気分に浸る

今朝はワインが少し残っているのか、寝起きが悪い

最近、間違いなくアルコールが残りやすくなっている
これはどーしよーもない事実
トシから来るモノ、これ以外考えられない

だから平日はあまり呑まないように留意していく必要がある
来週から残りの6月は距離を稼ごうと思う
もう一回、ベースを作り直す気持ちだ

そこから7月は基本的に上げ下げ中心
今回の富士もそうだったが、もはやヒルクライムで勝つ為にはガツンといける瞬発力、いわゆるロード適応能力を身につけていないとダメだ

ボクはグリグリ押して根負けするのを待つ、一昔前のスタイル

これはタイムが出るが勝てない

本当ならトラック、集団走行でのローテがよい
一人では無理の限界以上の速度域に到達しやすいからだ

だからボクは白河、大池小池で実施していた下りブン回しをここてーわんでも取り入れる

本日、そんな事を思って淡々と平地をクルクルする

基本的に流しでいいと思っていたが、それじゃあまりに意味が無い

39×17を基本に回転重視で回していく

富士で右脹ら脛が痙った
コレは踏むペダリングをしていた証拠

いつも心がけるツラくなったら回転でつく
この気持ちを忘れないため

まずまずの回転で大廻りを2周
少し時間が有るのでちょいと遠回りしてホテルに戻る

朝食に死ぬほど生野菜をとる
↑生野菜で死んだヤツはいない

体重測定は・・・

もうちょっと生活と練習の軌道修正してからでいいっしょ

◎AMANDA号
富士ヒルクライムはここ数年機材は全く同じ
AMANDA+MAVIC Cosmic Carbon Ultimate

ロードバイクの進化は止まっていると思う
剛性、空力アップ、そんなのは大した差では無い

それより近年の大きな変化はトレーニング方法だと思う
パワーメーターの台頭で効率的パワートレーニングが確立された

若い子も20代からヒルクライムに取り組む選手が増え、加えて情報を上手く活用している
分母が広がれば、当然、強いコも増えるワケで

負け惜しみじゃ無いですよ
コレ、本当だと思いますもの

で、ここで書きたかったのはバイクの変更点
上は単なる備忘録の前置きです
今回は例年と以下を変更

Pedal:TIME XPRESSO 12
Shoes:BONT Vaypor + 2016
Tire:Vittoria CORSA SPEED、空気圧F:8.0、R:8.5
機材変更の経緯などはこちらを
Pedal導入
First impression of Corsa Speed


特に特筆すべきコト何も無いですね
もちろん最新機材では無いですし

ただ、遅いと思ったコトは一度も無いし、機材を言い訳にしたことも無い

振り返って自分のバイクを見てニヤって出来るか?

愛機

オっさんが共に挑む相棒はそこが大切なのです


スポンサーサイト



プロフィール

mini55

Author:mini55

今日も仲良しミヤモト家

最新記事
カレンダー
05 | 2018/06 | 07
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
カテゴリ
最新コメント
月別アーカイブ
検索フォーム
FC2カウンター
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる