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ローカルと

とーさんです。

20180629朝練)
外乗、林内~149~枝149、55km位
乾燥重量:56.00kg
体脂肪:9.3%

久しぶりに練習をした気分

4:40にホテルの部屋を出る
一番日中が長いこの時期なのに、てーわんはまだ暗い
おかげで少しはラクに走れる

ゆっくり目からしっかりかけて頑張る

ウラ149からオモテ149に出る、「エダ149」
このウネウネ上り15分弱に本日の全てをブツける

もうちょっと長いといいのだが
だったら、いつもの149タイムアタックコース、オモテ149を上れか

本日、それなりに頑張って体重計にのる

やっぱり増えている
気を抜くと直ぐに太る
おまけに寝起きは悪いし、翌日の練習の質は求められんし、

2日連続の呑み会ってカラダに悪いのは間違いないな

以前はもうちょっと大丈夫だったのに

ヘンなトコロでガッカリ感満載な夏の朝です


20180630朝練)
外乗、90km位

ハッキリ言って、練習にはほど遠い内容です

ローカルが、一緒に自転車乗りましょう、と誘ってきた
ボクが毎日ロードバイクで自転車通勤しているのでボクがバイクに乗っているのは現場の誰もが知っている

私もバイク持っています
今度、一緒に乗りましょう

そんなローカルの誘い、正直言って、あまり乗り気ではありませんでした
乗れる休日にはしっかり練習したいのが本音ですから
集合時刻前に軽く30km程度乗って既に不足分を補っておく

まー、予想通り、坂道は全く上れませんw
ボクは何度も下り、上り返しの連続

そこで少し高負荷を入れたくらいが今日の練習

仕方ないですよね
競技者としてバイク乗っているのは知りませんから

しかし、見方を変えれば非常にありがたいコトです

異国の地で同じ趣味のローカルが誘ってくれるワケですから
逆の立場だったら、どーだろ?

ですから、素直にそこは感謝

帰ってホテルの脇のカフェでお茶をご馳走しました

で、目的地はここ


何でもキレイな学校で有名らしいそうです

知ってるか?
なんて最初、ローカルが自慢げに言ってきました

あー、知っているよ
すぐ、そこ、いつも来ている149KOMだからねw

◎たまの休日
そんなに疲れも無いし、現場に行こうか、なんて一瞬考えましたが、ポツポツと雨が
ここは大人しくホテルに籠もりました

朝方、Orange号にOrangeのサドルをつけましたのでその微調整
例の自分張り替えArioneっす


う~ん、無難すぎて面白くないな
やっぱ、スカイブルーのサドルにしたいな

昨日、プロジェクの現場リーダーがてーわんを去りましたので、そのお古を譲り受ける
今更ですが、電子レンジとオーブントースター


最初、冷蔵庫の上に置きましたが・・・
安定感悪いがなw


結局、テレビ台の上に

お昼に朝食の残りのパンをトースト
これで部屋での食生活にハバが出ます

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