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楽しみ

とーさんです。

20180713朝練)
GTローラー 15分、回しただけ

眠くてダルくて一度起きたが寝ることに
起きたら6:00

準備をして15分だけ室内ローラー

ちょっと汗かいただけ

2発だけブン回す

少し心拍を刺激

それで終わりの情けない朝練、
っていうか目覚まし運動です


20180714朝練)
外乗、149KOM:54.20

保険的に5:50に目覚ましをかけておいたが・・・
ヘンに早起きの才能があるので5:40に起床

コーヒーとバナナをとって、6:00過ぎに出発

途中、変速が気に入らないのでWU区間で調整
Orange号のコンポはカンパ11速の後期型

ボクは後期型のフィールがキライです
慣れていないせいもあるのか、妙にカチカチ感がある

簡単に言うとシ〇ノ的

シフトダウン時、10速、11速前期はもっと軽く抜く感じで変速できていたのに
後期型はカッチリ入れないと上がっていかない
カッチリ入れすぎると2段飛ばしで上がろうとするし
軽くシフトダウンできるようにするとシフトアップがイマイチだし

慣れれば問題無いとは思うけど、もっとルースなカンジが良い

特にFディレーラー
これは、11速前期型までのがいい
多分、シマ〇のフロントを世間一般はベタボメしているからマネしたんだろーな

せんで、いいのに

変速調整しながらのWU区間
とりあえず計測するかと149入口からかけだす

頑張っているけど先週と同じ感覚だ
ヒーコラ、ゼーハー、言ってKOMに上り詰めるもベストからはほど遠いタイム

ダメでも鍛えて鍛えて苦しむ
そー思って、枝149を下る

上り返しの枝149アゲの1本

ラストもそれなりに踏ん張り終了

本日は抜けるような青い空
こんな日も現場かー

まぁ、いい

今週1週間、仕事も練習も辛抱だ
そーすれば楽しみが待っている

雑誌に出てくるモデルルームみたいでしょw


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