にちじょう

とーさんです。


20180909朝練）
GTローラー、90分、流し

カラダがバキバキ
どーしよーもねーーー

昨日、ウッカリ早寝してしまいまして
20:00前ｗ
もう、寝てられません
フツーに起きて朝練開始

淡々と回す

回していくとカラダがラクになってきた
このオレンジ号、ちょっとハンドルが合わないな
右肩が凝ってしょうが無い

ちょっと広めがいいかな

本日、日曜日ですが仕事に行く

ありふれた日常で

集中力なんてありゃしない
それでも、少しだけ前進

後退は決してしてない
来たことに意味はある

・・・のかね～


20180910朝練）
GTローラー、中負荷持続、100分

昨日も早寝

20:00前
全く、幼稚園児か

そんなワケで4:00にキッチリ目覚める

今日は時間が取れる
ゆっくり準備しても100分取れる

こんな日は中負荷持続、ベースアップトレ
まずは土台から作り直そう

赤城まで3週間
時間はまだある
調子が戻らないだろうが、今より悪く無いハズ

ギヤを1枚ずつ上げて
負荷を1枚ずつ上げる

もう良い時間かな
と、時計をみると5:58

う～ん、あと30分弱

いいや、ギヤ上げて軽く追い込むか
最後はそれなりに回して終了

久しぶりにやり遂げたカンジだな

これも日常か