キツいトコ

とーさんです。


20181010朝練）
4本ローラー、80分、高回転持続（やや）

ルーチンワークで高回転実施

やや

高回転の気持ちはあるが、やや、だ
回転が上がらない

週末の疲れを引きずる
力仕事やりつつ、レースもやるって無理だわ

設備設計でホント良かった

出来るだけ、可能な限り、速く回す
回転、見てないけど、100rpm位でしょ

キツいトコだ

そうそう、メーター、付け替えよう
メクラ運転はやっぱ良くない

自分がどれくらいの立ち位置か見るにはモノサシが必要
そう考えると、パワーメーターって一番いいモノサシかな

エルゴブレイン、最後の1個、かーさんのについていたな・・・

練習は心拍上がらず終了

練習は1週間に1、2回心拍をイジめよう
その他、ベースアップトレだ

デカイ燃料タンクをまずは作ろう
何にせよ、図太いシンが大切だ


20181011朝練）
GTローラー、（2分＋1分）×20本

慢性疲労気味
スカっと気持ち良く起きられたのはいつの日か

そーは言っても、やりましょう

WUは15分
十分に暖まるワケもなく、見切り発車

うわ～、かからん・・・

かからないけど心拍は回っている
カラダを起こすと一気に呼吸困難に陥る
つなぎの1分はRest
軽く回したくても回せない

やめよう
いや、もうちょい

その繰り返し

途中、立ちこぎ入れて無理矢理回す
その時間、40秒
その後、必死にもがく

残り40秒がとてつもなく長く感じる
逆にRestは気づくと40秒

同じ時間なのに

ラスト必死こいて回して終了

初めてカラダを起こす
グワ～っと呼吸困難が襲ってくる
手足に力はいらん

今日のすべてを置いてきたｗ
キツいトコです