ハードワークw

とーさんです

20181229朝練）
GTローラー、（1.5分＋0.5分）×30本

今年最後の高負荷メニュー
インターバル2分ターンでキッチリ1時間

やりきった

高負荷時、120rpmで粘って、つなぎは死んでる
まあ、コレ程、時間経過が違うのも無いな

残りの40秒の長いコトったら
逆にすぐにインターバル間が直ぐに過ぎるけど

今年はコレでお終い
ハードワークもこれまで

でも来年もまたまた繰り返す
終わりなんて無い

満足出来ないから続ける、のかな

本日、栗きんとんに挑戦
甘露煮から作ったー

クチナシの実で色づけしてないから色は悪いけど
甘さはボク好みに仕立てあげて美味しく出来ました


しかし、インスタ映えしないな
え、別にやってないのでいいんですけどw


20181230朝練）
GTローラー、60分、流し

ちょっと風邪をひいた
喉が痛い

起きたてがひどいが、喉だけなのでなんとかなる
とりあえず軽く流して終了

本日、群馬までハードワークw
毎年恒例のお餅つき

かれこれ、20年近いな

お餅、すごく好きです
餅つきのこの日は無制限に食べられる
こーたろはすっかり、一大戦力
今じゃもう、立派なものでして

そんなこーたろ、お餅はさほど好きじゃ無く
出来立てのイチゴ大福、食べないのですよ

ボクなんて5個はいったね～w


餅つきにはウネウネLevi‘sとLL Bean


腰が本調子じゃないので今年は出番が少なく
その分、こーたろが頑張ってくれました


つきあがりー




最初のヒト臼は辛味餅と鏡餅に




最後はイチゴ大福

今年はコレでお終いです