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週末だけど年末

とーさんです

20181222朝練)
GTローラー、(6+3)×10、120rpm-100rpm

高回転でウェーブ走
つなぎを100でつないで、まさに波をつけて実施

心拍をいじめず、神経を鍛えている、のかね?

心拍に来ない回転も終盤はダレてくる

そこを堪えて、更につなぎでも堪える

生き残り合戦やってるみたい


20181223朝練)
GTローラー、30分、高回転10分

昨日はLink Tohokuの忘年会
すげー、いっぱい食べました

朝一で帰ってきて、ヤボ用で直ぐに出かける

夕方にちょっと時間が取れたので30分だけ乗車

高回転を最後に入れて終了

Linkの忘年会のヒトコマ
クライマーは甘いモノが好きw



20181224朝練)
GTローラー、3時間

ぱっと目が覚める
3時だよ

まぁいい、本日、やることが山ほど有るので起きてしまえ

3:30から3時間、ジックリ乗り込む
特に負荷をかけてどうこうじゃない

3時間耐えるのが大事

こーいうの、しばらくやっていない
たまには長時間も耐えなきゃ

沖縄ねらう連中は当たり前のように7~8時間乗れる

そーいう感覚で走れるのが大切だ

山の神、森本さん
乗鞍は言うに及ばず、ロード能力も高い

森本さんは長い距離を乗り込んでカラダを作っていると聞く
1時間短期集中も勝てないのに、長距離も歯が立たない
全くもってハナシにならないとはこのコトだ

勝てる領域、ゼロ

自分がここだけは勝てる、って自信みたいなモノ、あればいいが・・・

悩んだって仕方ない
自分の出来ることを出来るだけ

とにかく、量を稼いで質もあげる
それだけだ




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