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捻挫

とーさんです。


20190306朝練)
GTローラー、20分走

本日、3:40に起きる
かーさん、バトミントンの試合で早く出かけた
洗濯やら、食事の準備やら、お手伝いしないと

洗濯モノたたんで、コーヒー流し込んで、TTバイクの調整だ

今日もWUをかねて調整作業
またしてもガチャガチャやりだす

TOPにだけ落ちにくいので、プーリー位置を少し外側にしてみた
ネジ、1周も回していない

あっさり入るw

ワイヤーテンションを少しだけ張り直して終了

ベストとはいかないが、こんなモン
このTTバイク、ワイヤリング設計が上手くない
バシっと決まったと思ってもなんだか直ぐに、あれ~?? ってコトになる

問題なく変速すればよい

ホイールもAMANDAディスクで調整
ホイール変えただけでまた調整するハメになるし

しかし、今度は右足が気になる
ビンディングペダルの遊びが大きすぎる

クリートのせいかと、試しにシューズを取り替える
やっぱダメだ

このRXSペダルも終わりだな

シューズを練習用に戻して、さぁ、本気を出す
そんなこんだで、5:20まで
通常営業時間より30分前倒しだ

そのままTTよろしく、低回転高トルクで回して行く
まずは姿勢になれなきゃ

低回転高トルクで軸がブレないように
けど、ブレブレだろうな

固定でごまかしてる

残り25分でやや軽めの20分走に移行
5分毎に手元ローラー負荷をあげておしまい

それほど追い込まず

明日はいよいよ、4本で通常営業時間を試してみよ

◎こーたろ捻挫です
帰ると誰もいない
荷物は置きっぱなしだし、なんだか様子が違う

イヤ~な予感

するとかーさんからLINEで接骨医にいると
ほどなく、こーたろからも捻挫した、と

バスケでやったそうで

幸い、明日、明後日と受験の為、学校はお休み
4連休です

とりあえず、毎日来なさい、って、お医者さん
捻挫ならテーピングで固定しておけばなんとかなるでしょ

大事ではなく、ホッと一安心

しばらく安静です


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