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植物と戯れる

とーさんです。

20190317朝練)
4本ローラー、120分、ビルドアップ

本日、やる事が山積み
朝一からまずは練習してしまう

ゆっくり目で入って段階的に95rpmまで持って行く
そこから10分毎にシフトアップ

あくまで回転は95rpm前後

コレがローラー負荷をあげたせいか、90分で売り切れ御礼
頑張ってもう1枚だけあげる

ちと回転落ち気味だったがなんとかしのいでRest5分

そこからもう10分だけ頑張る
最終stepとほぼ同じペースだが、ラストを絞り出す

朝食にはコレをいただく


てーわんじゃないよw

午前中はこーたろの通院にお付き合い
合間に買い物に出かけて、いつも通りに2人で昼食

お昼からが本日のメイン仕事
大田原の運送屋さんに荷物の受け取り

ところが大誤算
ランクルで詰めるだろ、ってタカをくくっていたが見てビックリのすごい量

一発で諦めw

レンタカー屋さんで2tトラックを手配
後日、日を改めまして出撃です

何を頼んだかって?
それもまた後日の報告でw


20190317朝練)
4本ローラー、120分、アップテンポ+ウェーブ走

本日もいろいろ有る
練習は朝食前にやってしまう

朝一でやるのが一番確実
外乗りし出すと、こーは行かないが、ローラーで短時間で切り上げ

なんとかなります

1時間くらいWUからアップテンポで時間稼ぎ
そこから恒例の60分ウェーブ走

本日、(4+1)+(8.5+1.5)
これを4セット
1セット15分だからジャスト1時間

今朝は回転が上がらない
115rpm位でアタマウチ

セット間のRestを軽めにしてなんとかしのぐ
最後はオマケで10分間
ブン回して終了

◎休日のおでかけ
午前中からかーさんと白河方面に出かける
雑貨屋さんからのドーナツ屋さん

お昼を軽めに済ませて、お世話になってる建築屋さんへ

本日、多肉植物の鉢植えのイベント

すごい種類


出来ましたー

なんか楽しい
園芸、これから勉強しなくては

終わると、薪ストーブでピザを焼く
生地とトマトソースは近くのレストランのモノ




美味しいです!
ピザ釜、欲しいな~

1枚焼きたてをいただき、1枚は夕食&こーたろへのお土産です

そこから郡山へ移動
コレまたお世話になっているインテリアショップへ

担当スタッフのIさんが22日まで接客対応とブログで知る
通販部門に移るそーで
それじゃ、是非とも挨拶にいかにゃ

餞別じゃ有りませんが、限定品を購入
大きすぎてMINIじゃ載せられませんw

ランクルで受け取りに来ますよって
↑昨日はランクルで運べなかったクセに

そしたら、サービスにコレいただきました


最初、絶対に作りモノだと思ってスルーしてましたが、ホンモノ
あまりに鮮やかな色すぎて

一気に植物が増えました

今後、どんどん増やしていこ
殺風景なミヤモト家のお庭ですが、暖かくなってきたのでそろそろ庭作りを始めますよ





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