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寒い

とーさんです。

20190401朝練)
4本ローラー、90分、流し

コシの調子はまずまず
日中は気にならなく、ちょっとした動作で痛みが走る程度

治ってないけど、普通に戻ったカンジかな

本日、目覚ましかけ忘れたのに、目覚まし時刻の1分前に起きる
早起きの才能はバツグンでw

練習は地味に流して終了
明日から本格的にメニューをこなそう

新年号が発表となった

「令和」

ちょっとした新年号フィーバー
いつもは与党に難癖つける野党も、さすがに新年号にケチつけるワケないか

しかし、平成最後ってフレーズもなんだか

ウチは至って通常営業
何か有るワケじゃないしね


20190402朝練)
4本ローラー、95分、中負荷持続

本日、一定ペースで粘ってみた
ローラー負荷をそれなりに
90rpm越で巡航

暖まってくると少し上がるのでギヤを1枚アップ

地味な練習です

新聞屋さんが来たら時計をみよ

ガレージ内は外の様子が何も入ってこない
もっとも、ここは奥まっていて朝一はおろか、日中でも通行人は無いに等しい

新聞屋さんが来た
ちょっと早いなと思いつつ時計をチラリ

5:06

見て損した
まだまだ残り時間があるで

仕方ないから距離計にして区切りのいいトコまで粘る
そこから30分、7分位を1 Stepと考え、1~2kph位順次上げて行く

ラストはブン回して終了

今朝は寒かった
通勤時、相変わらず4号の道路表示は5℃を上回るコトはない
今朝は1℃、多分練習開始はマイナスだっただろーな

那須に引っ越して、練習時間が30分早くなった
オマケに外の気温はこんなカンジで

外に行く気が全く起きない、那須の朝っす



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