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GW中盤戦~外へ

とーさんです

GW中盤戦、備忘録です
20190502朝練)
外乗り、90分くらい

今年、初めての外乗
近所の7-11周回、那須街道の登りを攻めたり
時折かけるも腰痛が酷くスゴスゴと帰る

20190503朝練)
外乗、120分くらい

懲りずに外へ
時折かけるもコシが痛くて辛抱できない
ギリ頑張ったが結局ダメです。

本日、コシに追い打ちをかけるようにスゲ~寒い
道路標示で4℃だったし

20190504朝練)
4本ローラー、60分、アップテンポ~ウェーブ走

諦めた
本日、大人しくローラー
WUから徐々に上げてアップテンポで
25分くらいから1.5km上げの0.5km巡行
4本くらい頑張って見たけどコシが痛くて痛くて

無理せず、終了

◎GW中盤戦



近所のたんたん麺屋さんへ

のぼりが手書きでしょっぱいですが、味は...
絶品!!!

良い店知りましたー


かーさん、鯉のぼり、間に合った?


雰囲気のいいベンチを見つけました。
コレで靴の脱ぎ履きが楽しくなります。

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