日常へ

とーさんです。


20190509朝練）
GTローラー、（1.5分＋0.5分）×30本

木曜高負荷
久しぶりに固定ローラーに跨がる

日常に戻ったカンジ

相変わらず外は寒い
寒さに弱くなったのかな？

恒例インターバルだが・・・
回し出しはすこぶる悪い
やる気が起こらない

WUの最中、言い訳をあれこれ考えるもみつからず

20分以上かけてWU、意を決して回し出す
1本目は相変わらずかかりが悪い
2本目、3本目で狙ったトルク域と回転数に

本日110rpm弱

やり出せば引き返せない
ただただ耐えるだけ

20本過ぎでコシが痛くなり回転が鈍る

ラスト2本だけギヤを1枚落として少し回転アップ
115rpmまで上げてみる

これがキツいのなんのって

放心状態になって終了

本日、仕事でトラブル
トラブル予防にお試しはしたのだが・・・

予想しないイレギュラーに見事にハマった
誰が悪いワケじゃない、アンラッキーだ

午後はその対応に追われ、ずーっと立ちっぱなし
おかげでコシがひどい有様で

こんなコトでコシが痛くなるようじゃ、ダメじゃね？
明日、大丈夫かいな？？


20190510朝練）
外乗り、流し、40kmくらい

金流（略）

朝一窓を開けると寒くない
ノンビリ流す予定なので外に行く事にする

それでも道路標示は11℃
那須は寒いわ

ゆっくり流してムリしない

ところが最近よろしくない右腰が例によってシビれてくる
昨日の影響かな？

ここはムリせず軽く切り上げる

最近、庭木が気になる
那須は参考となる凝ったガーデニングのおうちが多い

庭は全くの手つかず
強いて言えば、小屋を作り出したくらい

慌てなくてもいいのだが、気になり出すと止まらない性分だ

小屋が完成したら法面とアプローチだな