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思案ちゅう

とーさんです。


20190620朝練)
4本ローラー、20分走
GTR、11分走、BM×5本

WUしながら少し悩む
ショートインターバルか、レペ気味の時間走にするか

最近やってないので時間走をチョイス
2本はやりたい

そんなワケでローラー負荷をあげて、と

20分走開始
だいたい30kphを超える負荷でスタート

序盤は30を下回らないように
のってきたら30.5
さらに上げて31
AVEにすると30.5くらいだ
尻上がりにペースをあげて最後は32kph位で終了

捕まっていないと倒れてしまう
捕まって少し回したがムリ

思い切ってバイクから降り、少し休みをいれる

アタマがいたい

4本乗車はキケンと判断、GTRに乗り換える
そこから軽く回して10分走開始

序盤は見事にかからない

中盤以降はキッチリ回せて追い込める
オマケでもう1分で11分間走だ

ハイ、廃人の出来上がり
ハンドルにもたれる事しばし

十分RestをとりBM

やべー、20秒で撃沈だ
それでも振り絞るのが練習と思い直す
20、20、30、30とショボいながらも予定の5本実施

椅子で、あしたのジョーになりました
↑古すぎ

あ、井岡選手、TKO勝ち、お見事でした
↑ボクシングつながりかw


20190621朝練)
4本ローラー、50分、流し

昨日は歓迎会
電車時間で早めにあがるも、今朝は全くダメです

遅めにおきて時間まで軽く回すだけ

本日、10分早く切り上げ
電車通勤です

昨日、駅にバイクを駐車しておきまして
本日、人生初の電車+自転車通勤です

呑み会の日、電車+徒歩だと定刻に間に合わない
昨年まではタクシー利用していましたが、それも何だか
それで考えついたのが自転車積み込み大作戦

呑み会の日、バイクをクルマに積み込みバイクで駅まで行く
駅からは呑み会会場まではどーとでもなる

呑んだ帰りは電車で
で、朝は電車+バイク、ってなワケで
本日、バイクを回収して帰りました

こーいうとき、ランクルは役にたつ
でも、やたらデカイし、目立つし、通勤用にジムニーでも買おうか思案中

う、台湾行くときに売ってしまったのが今さらながら痛い・・・
何で思いとどまらなかったんだー

密かに旧車を物色している思案ちゅうですw
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