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ウサギちゃん

とーさんです


20190710朝練)
4本ローラー、高回転:40km、AVE31.2kph

水高(略)

昨日、Merckx号を受け取りにあぶくまさんに行った
クランプ部にヒビが入っているのでどうしようか迷ったが、
一応、ローラー車ってコトで現役続行

ヘッド、チェーン、バーテープを交換、その他気になるところをチェックしてもらう
そしたら乗りやすくなったの~

いつもの負荷で直ぐに巡航30kphに到達
ギヤが1枚軽いイメージだ

やっぱり、一番カラダに馴染んでいるわ
全号機同じようなポジションにしているつもりでも微妙に違うし、何よりも性格が違う

半分位を過ぎて、31kphを安定して超えている
メーターを距離計にすると25km前後

そこから少し巡航速度をあげて30kmまで粘る
30km経過でウェーブ走開始

1.5km32.5~33kphで頑張り、0.5km31.5kphで落とす
AVEより高い速度で落とし区間だから如何に本日が回っているコトかと

最後は2km頑張り続けて終了

AVEは久々の31kph越

バイクがいいとこうも違うか
おまけに朝は寒い位で環境もいい

しばらく気分良く練習できます


20190711朝練)
4本ローラー、流し、80分

一転、調子イマイチ

昨日、帰りがけ、贔屓の魚屋さんに土用の丑の日用にウナギを頼みに行く
水曜おさかなデーなのでお惣菜も多い
美味しそうな魚もたくさん有ったので刺身を一盛りとお惣菜を3種

そんなワケで日本酒が進みましたw
意思が弱いですw

まぁ、本日は流してもいいかと思っていたので気が緩んでましたが

ローラー負荷を最大にして、ゆっくり目に回す
ブレないように体幹を意識して

終盤、自然に上がってきたので3分頑張るのを4本追加

今朝、ウサギちゃんがテラスの脇で鎮座していた
完全にウチの庭が縄張りのよーで

草刈りしたので隠れるトコ、無いのにね
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