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短めの

とーさんです

20190724朝練)
GTローラー、15分間走

本日、ウッカリ寝坊
起きたら4:15、目覚まし消した記憶が曖昧だ

もともと短時間高負荷の予定だったから、1時間もあれば練習終了するワケで
まー、ダラダラやっても仕方ないし、いいように捉えよ

本日、1ヶ月に1度の燃えないゴミの日
スプレー缶は燃えないゴミなので、残りわずかのラスペネを使い切る

ローラーにバイクをセットしてWU
それでも20分はかけられる

フロントアウターに入れて、ギヤを調整
一端、フロントをインナーに戻そうとするとスカスカ

あれ?
落ちないぞ

ワイヤー巻く手応えがない

ついに壊れたか
一端バイクを降りて、ワイヤーを引っ張ってみる
すると何事もなかったように変速出来る

なんだったんだ??

しかし、カンパの10速、ノーメンテで15年以上使えている
そろそろ壊れても不思議じゃない

メインメニューにたどり着くまでがモタついたが、スタート

3分経過
もうヤメさせて下さい
って位アシがキツい

5分、7分、目を閉じ、ひたすら耐える
10分経過で終わりが見える

13分、あと2分回し続けられるか?
それくらいツラい

残り1分、ペダリングが乱れてガチャガチャだ
ラスト追い込んで終了

ゼーハー言っていると工業扇の風が入り込む
心拍が乱れて呼吸が上手く出来ない

しばらく放心状態で、たたずみました


20190725朝練)
GTローラー、流し、50分

本日、練習前にAmandaに新型ホイールをつけてみる

Linkの監督の計らいのモノ
監督、ありがとうございます

とりあえず、ホイール幅が広がっているのでブレーキ調整
これに合わせて、タイヤも交換

コンチの22mmだから実質、24mm位だろうか
コンチのチューブラーも初めて

初めてづくしでレースってのもどうなのよってトコもあるがヨシとする
よほどの雨が降らない限りコイツで試す

交換、調整が済み、残り時間をローラー
短めの、です

単なるタイヤの皮むきです

ホイール&タイヤの正体はレース後にインプレッションもかねて書きますね


20190726朝練)
GTローラー、流し、60分

本日もAmanda号で軽く流す
短めの練習です

取り合えず1時間、気ままに流す

1時間で切り上げ、バイクの注油をする

てーわん生活時代、海外通販で購入したモノがまだあった
てーわんて、バイク王国って言われているが細かい気の利いたモノはやっぱり日本が一番
これはアメリカでも思ったコト

使用オイルはコレ
Muc-Off Team Sky御用達

古いオイルを落として、バーテープのテープ交換して、そしたら注油で時間切れ

続きは帰ってから
明日の朝は早いからバイクを詰め込んでおく

最近、準備が億劫だ
終わった後の洗濯とか考えちゃう

レースは日帰り出来る距離がうれしい
明日は移動距離350kmくらいあるぞ

ま、出発しちゃえば楽しいだけなんだけどね


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