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憂鬱

とーさんです

20190802朝練)
4本ローラー、10分走×3本

ハラが重い
肉を食べて、帰ってからワインを追加で楽しんだモンでw

ま、幸せ、ですな

すっげええ寝汗をかいた
そろそろ寝苦しい夜が続くのか

しかし、一歩に外に出ると意外に涼しい
ローラーが苦にならない、ホント、いいとこだ

平日の追い込みはローラーでと決めた
土日、あるいは流すときのみ外に行こう

一冬過ごせばまた体調も変わるでしょ
そしたら過ごし方をまた考えればよい

何にせよ、中途半端はダメだ
決めたら信念を持ってやる

で、本日、金曜流し返上で短時間高負荷
インターバルも考えたが、1時間続ける自信が無い

そんじゃ、10分走を複数こなそう
4本、いや3本くらいかな

WUを十分にとり、発射
10分悶絶の旅

最初の5分がホント長い
追い込む、とにかく追い込め

終わるとすこし過呼吸になっているのがわかる

5分、いや、10分休もう

もう1本同じノリで追加で発射
少しパワーがかからない
序盤、モタつく

それでも終わってみれば過呼吸オッさん

まだ時間がある
なまじ早めに開始すると時間がある

乗り込みじゃない日は時間があるのはある意味憂鬱だ

もう1本、いくか
今度は趣をかえて高回転で10分

すぐに乳酸が溜まり、エバラ黄金のタレに
ここで耐えるのがテーマ

コレ、効くな・・・

終わって過呼吸
で、もの凄く苦しい
コレ、やっていかなきゃイカンのかいな・・・

憂鬱になってバイクをおりる

最近、吹き出す様に汗がでなかったが、今日は別
後から後から汗、でます

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