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楽しみ

とーさんです

20190822朝練)
4本ローラー、流し、90分くらい

Bottecchia+Corima
流すにはぜーたくな装備だ

本日は練習を落とす
ただ、時間だけは定時間労働をとる

かなり朝方は涼しい
工業扇を回していると汗かかない
結局、真夏は正味3週間程度か

微振動が脳に響くのだろうか
アタマがボーッとする
単に眠いだけかな、と月曜日はそー思ったけど
Bottecchiaに乗ると起きる症状のようだ
空気圧高いかな?

まぁ、実走行時はそんなコト無いけど

残り30分を切ったところで工業扇を止める
と、同時にMerckxに乗り換え

汗対策w

少しだけ汗をかいて終了

乾燥重量:54.85kg、やっぱり汗の出方、少ないわ


20190823朝練)
4本ローラー、流し+BM×5本、70分くらい

昨日から少しだけ早く起きるようにしている
10分程度だけどw

本日は目覚まし前に起きた
通常より15分程度だけどww

日曜の朝は早い
いつも4時前には起きているので通常時間でも全く問題無い

けど、この日は特別なモンで

今日は練習を短めに切り上げるコトにした
で、時間が余るので練習前に洗濯たたんだり、漬け置き洗いを仕込んだり
カボチャも煮よーかた思ったけど、これはやり過ぎ、時間無くなるわ

相変わらずBottecchia+Corimaで軽めに流す
新聞屋さんが来るまでこのまま気の向くままに

5:10、新聞屋さんは来ない
今日は遅い

シューズを履き替えていたら新聞屋さんが来た
今日はすごいガスってる
配達も遅れているんだろーな

Merckxに乗り換え、ちょい刺激入れ
先日実施の1分/setのブン回しを5本実施
時間も20秒から始め、最後は40秒も同じ

早めに切り上げ2台の注油を実施

練習が少ないので朝昼と野菜とタンパク質中心の食事
帰りがけメガネ屋さんに寄ったら桃を沢山頂いた
夕食は桃のデザートを沢山楽しみました~

明日の移動が楽しみだ
何か楽しいコトがありそうで

もちろん、その次の日も、だ


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