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にくの日

とーさんです

20190831朝練)
4本ローラー、60分走

ウッカリ寝過ごす
と言っても、5:00前にはバイクに乗り出したけど

WUから一端下りて、ローラー負荷最大で60分苦行の旅に出る

最初はやはりかかりが悪い
かかり出すまでしばらくかかるのは悪いクセ

序盤のハイペースについて行けない
↑乗鞍ね

タイムを狙うならスピードのマネージメントは必須
しかし、こと勝負となるといかなきゃいけない場面も多々ある

どーしたもんか、ね
やっぱり、勝負したいな

そんなことを考えて頑張ると次第にスピードアップ
こんな速度で60分はムリっしょ、って速度にまで上がっていく

40分過ぎで多少落ち込むがそこは最小限に止める
AVE26kphで終了

今日はやることいっぱいだ


20190901朝練)
4本ローラー、100分、流し

本日流す日
2時間以上と思っていたけどまーヨシとする

本日も盛りだくさんだ

◎にくの日
土曜日、朝食を終え、まずはこーたろを駅まで送る
その後、かーさんを送り、その足で宅急便屋へ

次は建築屋さん
お恥ずかしながら、空調工事をやっていながら家の湿度には無頓着で
お盆明けの長雨で、気づいたらカビだらけ

まー、空気を動かして湿度を低くするしかないんだけど

そこは工場空調とおうちの空調、おうちの留意点もあるかと
それに見積依頼もありまして

お昼過ぎにこーたろを拾い、郡山へ
2人で出かけるなんて久しぶりだ

で、こーたろに服を買ってあげる

ボクもよく行く店なんだけど
とーさんと感覚が違うのねw

夕方、かーさんを拾い、本日のメインイベント

じゃん


ステーキ食べ放題w

ホントは29日限定なんだけど
お店の粋な計らいで特別に食べ放題にしてもらいました

29日にいったらお客さんいっぱいで、待ってても肉がなくなってしまいます
あらら、困ったな

そしたら、店員さん
近所でしたら、別の日に改めて来店していただければ食べ放題にしますよ、って

やり~

かーさんは2枚
こーたろは3枚
ボクは3枚+2人の残した分w

結局、一番食べたのがボクでしてww
2人ともキツそうでしたけど、ボクは最後まで美味しくいただけました
多分、1kgくらい食べたのかねー

ごちそうさまでした

こーたろ、しばらくは肉はいい
明日は冷やしトマトで十分、だってw


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