fc2ブログ

神の手

とーさんです


20190913朝練)
4本ローラー、流し、80分くらい

すごく涼しい
湿度も今週半ばからかなり落ちている

カビ対策の工事、来週実施予定だが、その必要も無かったか
いやいや、備えておけば安心だし

本日、練習を落とす
あまりの軽さに汗もでない

20分経過で少しだけアップテンポ気味に
しかし不思議だ
落とすと決めて乗り出すと不思議と上がっていかない

45分経過でちょっとだけ上げ下げいれる
4分+2分をウェーブ走を4本

強めのアップテンポと軽めのアップテンポ
まさにウェーブだ

次に1分毎にブン回しを5本
最初25秒、次に30秒、最後の5本目は45秒
後半になるにつれてRestが短くなるワケで

コレはまずまず応えたw

ちと刺激を入れてお終いで


20190914朝練)
4本ローラー、1時間走、AVE26.4kph

本日、休日だが朝から出かける
短時間高負荷狙いで1時間走

コレやるとその日、終わっちゃうんだよなぁ

4本の負荷は最大
もうひたすら耐えるだけ

地味に速度は上がるけど、ホント地味だ
淡々と回すだけ

後半に落ちそうになるところを気力でカバー
ラスト15分は上げ気味になるように絞り出す

それでも30kphでアタマ打ち

辛かった

結局、ジムニーは入院です
ベルトが切れた原因はパワステポンプが逝ったのが原因

パワステポンプが止まるとベルトが止まるワケ
するとベルトが急制動に耐えられずに焼き切れたというコトです
連動しているコンプレッサーも同じベルトで回っていたからエアコン効かなくなったと

遊びクルマだからいいけど他にクルマ無かったら目も当てられたモンじゃない

ま、不幸中の幸い、保証期間内なのでキッチリ直してもらいましょう

◎神の手
「神の手」をもつ男がいる

飲み会の時に先輩が教えてくれた整骨医
結構、周りに利用者もいるらしく

コシもアレですから、診て貰おうと金曜日の会社帰りに行きました
シーズンoffも近いしね

最初はお弟子さん的な若い人が揉みほぐしてくれる
もうコレだけで大分いい感じ

ここ痛いですか?
い、痛いっす

なんでこんなところが痛むんだ?
ってトコを的確にマッサージ

大分良くなった

で、御大、「神の手」登場

もうマジックw
指先で部位を押されると力が入らない
腕がカンタンにパタンと押し倒される
離すと逆に耐えられる

コシの曲がりがヒドイのは理解していたがどうも骨盤がユルユルらしい

骨盤が緩いと単純に真っ直ぐ踏めない
力が入らないと言うか、力が抜けるというか
ま、カンタンに言えばパワーロスしているってことだ
コシの影響がこんなところに来ていたのか

だから今年は調子悪いんだw

ま、そんな単純なコトじゃないけど、ラクになったのは事実

コレは通う価値ある

神の手の信者になるのもまた一興だw



スポンサーサイト



プロフィール

mini55

Author:mini55

今日も仲良しミヤモト家

最新記事
カレンダー
08 | 2019/09 | 10
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 - - - - -
カテゴリ
最新コメント
月別アーカイブ
検索フォーム
FC2カウンター
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる