また

とーさんです

20191024朝練）
4本ローラー（Ver坂道）、1時間走、AVE24.4

木曜高負荷日
週末インターバルやったモンで、本日は1時間走

坂用木材をセットしWU
ローラー負荷を最大にして1時間苦行の旅に出る

序盤は22kphも怪しい
それでも中盤から24～25あたりをチラチラと

Ver坂道、汗を拭うのにも神経を使う
如何に坂でヨレているか

こんな所も改善点だ

Ver坂道はコシにくる
耐えに耐えて、辛抱に辛抱を重ねたがどうにもこーにもAVEアローが下を向く

AVEにすると、24.3
24.4まで耐える

ところがメーター壊れているんじゃね？
って位、メーター表示は24.3のまま

やっと24.4になり、メーターを距離計に切り替える
表示は24kmちょっと

いいや、27kmまでがんばろー
少し時間が取れるので10分弱追加だ

この追加がくせ者、すんごく効く
1時間で売り切れ御礼のところに追い打ちをかける

ラスト、グルグル回して終了

しばし放心状態

4本ローラーに汗が落ち、ふと思い出す
この4本、ムッシュから譲って貰ったんだ

ムッシュとは昨日亡くなったMontの仲間
ありがたく毎日のように使わせて貰ってます

なんだか切ないな
昨日から彼のことばかり思い出してます


20191025朝練）
4本ローラー（Ver坂道）、流し、80分

昨日よりマクラを替えてみた
かーさんがイマイチ合わないって使わなくなったヤツ

う～ん、よくわからん

本日は金曜流し

Ver坂道のまま、ローラー負荷を軽くして淡々と気の向くままに

序盤は汗も出ないスローペース
徐々に上げて行き、やがて汗がにじみ出す
最後は少し汗がタレる位まで回して終了

よくわからん表現だ

本日、ジムニーちゃんを1泊2日で入院させる
これで良くなってくれればいいが

ついでにコレも
取れちゃったｗ


また、雨です
災害が広がるばかり
ボクも帰りは冷や汗モノでした

しばらく雨は遠慮したいです